choose language
Albanian
Arabic
Bengali
Belarusian
Bulgarian
Burmese
Cambodian
Croatian
Chinese Simplified
Chinese Traditional
Czech
English
Esperanto
Filipino
French
German
Greek
Hausa
Hebrew
Hindi
Hungarian
Indonesian
Italian
Japanese
Korean
Lao
Malay
Mongolian
Nepali
Persian
Polish
Portuguese
Pushtu
Romanian
Russian
Serbian
Sinhalese
Spanish
Swahili
Tamil
Thai
Turkish
Urdu
Ukrainian
Vietnamese
web
romanian.cri.cn
Home
Foto
Economie-Societate
Cultură
Comunicare
Turism
Bucătărie
Divertisment
Chineză
Sănătate
Spălarea părului în mod greșit poate fi dăunătoare
Probabil că vă confruntați cu dilema că dacă nu spălați părul zilnic părul este foarte gras, iar dacă o faceți foarte des, cade. Este adevărat că spălarea frecventă a părului duce la căderea părului? Cât de des trebuie să ne spălăm părul?Un studiu publicat în 2021 de revista Skin Appendage Disorders dovedește că frecvența spălării părului are legătură cu sănătatea și starea părului.
Culcatul târziu, o cauză importantă a îmbătrânirii
Multe persoane obișnuiesc să se culce noaptea târziu, de obicei, la ora 24:00 noaptea, sau chiar 1:00 dimineața, ori mai târziu. La ce oră ar trebui să ne culcăm, ca să nu fie prea târziu? Ce diferențe sunt între persoanele care se pun în pat la ora 22:00 și cele care merg la culcare la ora 23:00 sau 24:00? Cercetătorii de la Laboratorul pentru boli cardiovasculare al Spitalului Fuwai
Exercițiile fizice în aer liber sunt bune pentru sănătate
Exerciții fizice în aer liber sau în sala de sport? Care sunt mai eficiente în a întârzia îmbătrânirea? Multă lume consideră că lumina solară este prea puternică, drept urmare practicarea de exerciții fizice în aer liber va determina accelerarea îmbătrânirii. Însă, potrivit unui studiu publicat în revista Redox Biology de cercetătorii de la Capital Medical University, nivelul mare
Alimentația pentru longevitate
Dragi prieteni, știți care este alimentația favorabilă longevității? Cercetătorii americani au publicat un articol intitulat "Nutriție, longevitate și boală: de la mecanisme moleculare, la intervenții", în care au discutat despre relația dintre nutriție, alimentație, gene și viață, și au făcut propuneri legate de cât anume trebuie să mâncăm, ce și când să mâncăm. Să vedem ce spun
Consumul de carne în mod sănătos
Un studiu publicat în august de Nature Metabolism de cercetătorii de la Universitatea Harvard arată că riscul de a se îmbolnăvi de diabet tip II al persoanelor care absorb mai mult fier hem din alimentație crește cu 26%, în special carne roșie, adică carne de porc, oaie și vită. Carnea roșie reprezintă 65,6% din riscurile legate de diabetul tip II. Pentru fiecare creștere de 1 mg
Semnale de alarmă privind scăderea imunității
Imunitatea este scutul corpului uman. Referitor la acest lucru Hu Yang, medic șef de la Spitalul Pneumoftiziologie din Shanghai arată într-un articol publicat pe ziarul Jiangkangshibao că există patru simptome care indică scăderea imunității.1. Prezența frecventă a unei infecțiiÎn situația scăderii imunității, agenții patogeni invadează mai ușor corpul uman, determinând infecții
Obiceiuri de viață care accelerează îmbătrânirea
Unii tineri preferă să bea ceai cu lapte sau băuturi carbogazoase. Aceste băuturi conțin de obicei mult zahăr. Deși sunt bune la gust, consumul timp îndelungat poate provoca creșterea riscului de depresie și alte aspecte.1. Consumul zilnic de băuturi dulciConsumul în exces de zaharuri adăugate este dăunător întregului corp, ar putea face ca persoana să aibă o îmbătrânire prematură
Medicii tradiționali chinezi despre întreținerea sănătății la începutul toamnei
Liqiu (începutul toamnei), al 13-lea termen solar chinezesc, a fost marcat anul acesta la data de 7 August. În această perioadă de tranziție între anotimpuri, schimbările din natură afectează raportul Yin-Yang, drept urmare riscul de îmbolnăvire crește. Cum să fie menținută sănătatea corpului, toamnă? Să vedem ce spun experți în medicina tradițională chineză.După Liqiu, diferența
Mișcările în poziția ghemuit aduc beneficii corpului
Ghemuitul la perete este una dintre cele mai eficiente mișcări pentru scăderea tensiunii arteriale. Ghemuitul static pe perete și poziția calului aparțin exercițiilor izometrice care sunt numite și exerciții statice. Exercițiile statice se referă la exercițiile practicate fără mișcarea corpului în care se menține o contracție musculară, iar lungimea musculaturii nefiind modificată,
Mișcările în poziția ghemuit aduc beneficii corpului
Ghemuitul la perete este una dintre cele mai eficiente mișcări pentru scăderea tensiunii arteriale. Ghemuitul static pe perete și poziția calului aparțin exercițiilor izometrice care sunt numite și exerciții statice. Exercițiile statice se referă la exercițiile practicate fără mișcarea corpului în care se menține o contracție musculară, iar lungimea musculaturii nefiind modificată,
Prevenirea și tratarea cataractei
Cataracta este principala afecțiune care ar duce la pierderea vederii. Mulți vârstnici suferă de această boală oculară. Ce este cataracta? Este o afecțiune a cristalinului. În situația prezenței cataractei, cristalinul nu mai este transparent, devenind opac. Dacă comparăm ochii cu aparat de fotografiat, cristalinul echivalează cu obiectivul. Când cristalinul nu este transparent,
Sfaturi pentru vindecarea ficatului gras
Ficatul este cea mai mare glandă digestivă a corpului uman, fiind și organul cu metabolismul cel mai viguros. În plus, ficatul asumă și funcțiile de detoxifiere, imunitare și coagulare a sângelui. Ficatul joacă un rol foarte important pentru corpul uman. Însă, unele persoane agravează intenționat sau neintenționat sarcinile ficatului precum consumul excesiv pe timp îndelungat de
Fructe recomandate bolnavilor cu hipertensiune arterială
Hipertensiunea arterială ar putea provoca complicații grave sau chiar apoplexie, atac cerebral sau alte consecințe fatale. Un studiu publicat în 2024 în revista Frontiers in Nutrition arată că pentru bolnavii cu hipertensiune arterială consumul de banane sau mere poate ajuta la scăderea pericolului de moarte. Dacă se consumă ambele fructe, beneficiile sunt și mai mari.Studiul a fost
Cinci semnale indică suplimentarea proteinelor
Proteina constituie baza materială a vieții. Se poate spune că fără proteine, nu mai este viață. Pierderea cu 20% a proteinelor din corp duce la moarte. Insuficiența de proteine se înregistrează mereu în rândul adulților și copiilor. Copiii aflați în faza de creștere se îmbolnăvesc mai ușor de subnutriție proteico-energetică.Insuficiența de proteine ar putea determina oboseală, scăderea
Mâncăruri care slăbesc oasele
Pierderea calciului accelerează odată cu înaintarea în vârstă. Este un motiv pentru care trebuie să acordăm mare atenție suplimentelor cu calciu. Știți că dacă mâncați greșit, calciul suplimentat va fi irosit? Să vedem care sunt alimentele defavorabile calciului.1. Alimente cu mult acid oxalicSpanacul este reprezentantul alimentelor cu mult acid oxalic. Spanacul este nutritiv, însă
Prevenirea obezității la femei în trei etape
Menținerea sănătății și a siluetei este dorința fiecărei femei. Pentru prevenirea obezității sunt necesare trei etape, adică perioade de pubertate, graviditate și menopauză.În perioada pubertății trebuie să se deosebească câteva kilograme în plus față de obezitatea. Dacă greutatea corpului nu depășește cu 20% greutatea standard, grăsimea de sub piele fiind sub 2,5 cm și procentul
De ce femeile trăiesc în general mai mult decât bărbații?
O viață lungă este dorința tuturor, iar femeile, în general, par să arate anumite avantaje în această privință. Conform datelor statistice publicate de Divizia ONU pentru populație, în 2021 speranța globală de viață la femei era de 73,8 ani, iar la bărbați de 68,4 ani. Putem spune că, în general, femeile trăiesc mai mult decât bărbați. De ce?În primul rând, femeile se nasc cu avantajul
Alimente recomandate pentru întreținerea ficatului
Sintetizarea proteinelor, transportul grăsimilor, reglarea nivelului de zahăr din sânge, metabolismul vitaminelor…putem spune că ficatul este un „model de muncă”. Toate alimentele trebuie transformate aici. Primăvara, ficatul funcționează cel mai viguros, ca atare, întreținerea ficatului în acest sezon este cea mai eficientă. Alimentația rațională este benefică sănătății ficatului,
Câteva sfaturi pentru protejarea ficatului
În cultura chineză, Primăvara corespunde lemnului și ficatului. De aceea, conform medicinii tradiționale chineze, Primăvara este anotimpul cel mai bun pentru întreținerea ficatului.Wu Jiquan, medic-șef de medicină tradițională chineză de la Spitalul de Prietenie China-Japonia, spune că ficatul se poate întreține Primăvara prin dietoterapie, reglarea stării psihice și asigurarea odihnei.
Alimentația corectă îi ajută pe copii să se recupereze rapid de bolile respiratorii
În perioada de trecere de la iarnă la primăvară, copiii pot suferi ușor boli respiratorii. Nutrienții constituie baza sănătății. Cum îi ajutăm copiii să treacă cu bine peste această perioadă? Iată ce spun experți!Alimentația nesănătoasă poate duce la creșterea riscului de îmbolnăvire, iar copiii în perioadă de creștere sunt vulnerabili la îmbolnăviri. Așa că alimentația trebuie să fie
Mersul pe jos în mod corect ajută la prelungirea vieții
Exercițiile fizice raționale contribuie la scăderea riscurilor de îmbolnăvire și prelungirea speranței de viață. Rezultatul unei cercetări arată că 90 de minute de mers pe jos, săptămânal, ajută vizibil la scăderea ratei mortalității și creșterea speranței de viață.Potrivit unei cercetări realizate de Colegiul Medical Tongji de pe lângă Universitatea Tehnico-Științifică Huazhong, publicate
Cinci simptome care arată oboseala excesivă
În zilele de astăzi, ritmul de viață este rapid, unele persoane trăind timp îndelungat în stres ridicat. Când aveți următoarele cinci simptome, fiți atent că probabil sunt semnalele de alarmă date de corpul care este obosit excesiv.1. Lipsă de atenție și reacții lenteNeurologii consideră că creierul este format din multe rețele. Rețeaua frontoparietală și rețeaua proeminentă răspund de funcțiile
Perioade importante pentru amânarea îmbătrânirii
Îmbătrânirea omului este inevitabilă. Aceasta nu se întâmplă într-un ritm uniform. Sunt două perioade de îmbătrânire dramatică. Prima este mult mai devreme decât ne putem închipui. Perioade de îmbătrânire dramatică la bărbațiLa vârsta de 25 de ani, după intrarea în societate, modul de trai al tinerilor s-a schimbat. Stresul tot mai mare de la muncă și din viață, reducerea exercițiilor
Adevărata alimentație ușoară nu înseamnă renunțarea la carne
Vorbim mereu despre alimentația ușoară. Însă unele persoane au o înțelegere greșită despre aceasta, considerând că alimentația ușoară înseamnă dieta vegetariană și evitarea cărnii. Acest tip de alimentație nu este benefic pentru menținerea echilibrului nutritiv, determinând scăderea calității fizice.Principalul factor care influențează sănătatea oamenilor nu este consumul de carne sau
Produsele alimentare cu efecte antiinflamatoare
Societatea profesională pentru nutriție din cadrul Asociației împotriva cancerului a publicat recent un document de expertiză în prevenirea tumorilor prin dieta antiinflamatoare. Practic, este vorba despre inflamația cronică a organismului uman. Prezența îndelungată a inflamației cronice va duce la creșterea riscurilor de îmbolnăvire cu boli cronice necontagioase precum cancerul, afecțiuni
Somnul neregulat duce la îmbătrânirea cu nouă luni mai devreme
Insuficiența somnului exercită influențe în multe aspecte asupra corpului uman. În afară de a dormi bine și suficient, este important și somnul regulat.Vă culcați zilnic la oră fixă? Adormiți târziu sau recuperați somnul la sfârșit de săptămână? Multe persoane ignoră importanța somnului regulat. Rezultatele unor cercetări arată că somnul neregulat ar putea duce la îmbătrânirea cu nouă
Alimente care amenință sănătatea cerebrală
Multe alimente nu sunt favorabile sănătății creierului. Website-ul WebMD a prezentat 11 alimente dăunătoare creierului.1. Margarina și glazuraMargarina și glazura conțin acizi grași trans. Rezultatele unor cercetări arată că vârstnicii care au nivelul înalt de acizi grași trans în sânge au pericolul mai mare de îmbolnăvire a demenței senile. Absorbția excesivă de acizi grași trans
Portocalele și mandarinele: gustoase și sănătoase
Astenia de toamnă poate fi depășită și cu portocale. La piață sunt diferite soiuri de portocale și mandarine. Nutriționiștii ne recomandă să consumăm între mese o portocală sau mandarină. Acestea conțin flavonoizi, fiind un beneficiu pentru sănătate. Rezultatele unei cercetări făcute în Australia arată că riscul decesului cauzat de cancer sau de boli cardiace a persoanelor care consumă
Consumul corect al cerealelor grosiere aduce mai multe beneficii sănătății
Cerealele grosiere se referă, în general, la culturile de cereale, altele decât orezul, grâul, soia și cartofi, dintre care cerealele includ în principal gaolean, ovăz, mei, quinoa, hrișcă etc., iar boabele de fasole cuprind mazărea, năutul, fasolea mung, fasolea roşie, lintea etc.Știți ce valori nutritive au cerealele grosiere? Știți cum se consumă acestea în mod științific?1. ProteineCerealele
Cina trebuie servită mai devreme
Servirea cinei după ora 19.00 este mereu un subiect fierbinte de discuții pe rețelele de socializare. Unele persoane spun că au mai multă energie dacă servesc cina mai devreme. Altele, însă, spun că sunt încă în drum spre casă la ora 19.00 și este imposibil să ia cina înainte. Alte persoane spun că dacă nu mănâncă nimic după ora 19.00, atunci trebuie să se culce mai devreme, pentru că
Cele mai rentabile trei sporturi
Sportul este benefic sănătății fizice și psihice, dar eficiența diferă mult. Cu aceeași durată și intensitate, unele exerciții fizice ajută mai mult la scăderea mortalității, favorizând menținerea sănătății, iar altele sunt foarte obositoare și cu efecte minime. Care sunt sporturile cele mai eficiente? Un studiu publicat în 2018 în The Lancet dă răspunsul. După o cercetare de 15 ani la
Zece semnale de alarmă preventivă privind tulburări cognitive
Dacă nu țineți minte ce ați mâncat cu câteva ore în urmă sau nu țineți minte numele prietenilor sau ale membrilor de familie când îi vedeți, dacă aveți alte simptome similare, nu trebuie să ignorați problema. Este posibil să fie o alarmă preventivă legată de demența senilă. Tulburările cognitive reprezintă nucleul Alzheimer sau demenței senile cauzate de diverse motive. Să vedem care sunt
Vopsirea părului și riscul apariției cancerului
Multe persoane preferă să-și vopsească părul pentru acoperirea firelor albe sau pentru a ține pasul cu tendințele modei. Însă, există o teorie potrivit căreia vopselele de păr sunt cancerigene. O fi adevărată? Să vedem ce spun cercetătorii de la Școala Medicală Harvard.1. Există legătură între vopsirea părului și unele tipuri de cancerÎntr-un studiu publicat în jurnalul medical britanic
Câteva adevăruri despre ouăle de găină
Timp îndelungat, au existat divergențe în evaluarea valorilor nutritive ale ouălor de găină. Unele persoane consideră că ouăle sunt foarte nutritive și ieftine, altele opinează că nivelul colesterolului din ouă este prea mare și afectează sănătatea vaselor sangvine. Care este realitatea?1. Consumul zilnic de un ou contribuie la scăderea riscului de boli cardiovasculareUn studiu publicat
Diabeticii pot consuma pepene roșu
În zilele toride pepenele roșu este, fără îndoială, fructul cel mai căutat. Este dulce, suculent și benefic înlăturării căldurii. Conține licopenă, citrulina, beta caroten și alte substanțe nutritive. Consumul moderat de pepene roșu este benefic sănătății. În ediția de astăzi vom afla dacă pepenele roșu păstrat peste noapte mai poate fi consumat, dacă diabeticii pot consuma pepene roșu
La această vârstă creierul îmbătrânește dramatic
Creierul este comandamentul corpului uman. Indiferent că este vorba de gândire, vorbire, mers, senzația de foame sau alte necesități, toate sunt controlate de creier. Odată cu înaintarea în vârstă, îmbătrânirea creierului este inevitabilă. Când sunteți puțin mai în vârstă, poate să apară scăderea memoriei, cum ar fi să uitați unele lucruri sau treburi. Important este că îmbătrânirea
Alimente care vă ajută să rezistați la foame
Dragi prieteni, în zilele canicule unii beau bere seara și mănâncă frigărui, iar alții îi invidiază pentru că sunt la cură de slăbire. Și asta nu pentru că sunt pofticioși, ci pentru că într-adevăr le e foame. Când ținem cură de slăbire este ușor să avem senzația de foame seara. Mai ales că vara pofta de mâncare nu este cea mai bună, iar senzația de foame va fi și mai puternică. Ce
Trei „câmpuri minate” în curele de slăbire
Dragi prieteni, potrivit datelor statistice cantitatea de alimente consumate de o persoană într-o viață este de 60 tone. În realitate, multe persoane mănâncă chiar și mai mult. Ca atare mulți adulți suferă de problema depășirii standardului de greutate corporală sau obezitate. Dacă doriți să slăbiți, este musai să acordați atenție trei „câmpuri minate” în alimentație. Dacă nu le evitați,
Perioada de creștere rapidă a nivelului de lipide din sânge
Lipidele din sânge au două surse, endogenă și exogenă. Lipidele endogene se referă la cele formate în celulele ficatului, grăsimi și altor țesuturi, iar lipidele exogene sunt absorbite din alimente care nu se pot produce în organism. După digerarea și absorbția alimentelor în sistemul gastro-intestinal, grăsimea intră în sânge și transformându-se în lipide. În situația normală, cele
Mai puțină mâncare poate ajuta la prelungirea vieții
Multe persoane mănâncă în exces. Ca urmare, din ce în ce mai mulți oameni suferă de obezitate, hipertensiune, boli coronariene, cancer și alte afecțiuni legate de supranutriție. Mâncatul îndelungat în exces duce și la afectarea sistemului gastro-intestinal și la tulburări metabolice. Astfel, acumularea deșeurilor metabolice în organism va genera diferite boli.Cercetătorii au determinat
Băuturile cu zahăr ar putea duce la căderea părului
Multe persoane suferă de problema căderii părului. Sunt multe motive ale căderii părului. Rezultatele unor cercetări arată că există o anumită legătură între consumul de băuturi cu zahăr și căderea părului.Cercetători de la Universitatea Tsinghua au făcut o anchetă în rândul a 1.028 de bărbați chinezi, cu vârste cuprinse între 18 și 45 de ani, privind relația dintre cantitatea băuturilor
Sănătatea omului intră în perioada cheie după 50 de ani
Sănătatea oamenilor este strâns legată de obiceiurile de viață. Mai ales că după vârsta de 50 de ani, unele obiceiuri nesănătoase vor duce la accelerarea îmbătrânirii.1. Practicarea de exerciții fizice fără încălzirea corpuluiDacă doriți să îmbunătățiți starea sănătății, trebuie să faceți exerciții fizice corecte. Este musai să aveți frecvența potrivită a mișcărilor, să acordați
Sfaturi despre cum să bem ceaiul în sezonul de primăvară
Primăvara este anotimpul potrivit pentru a bea ceai, fiind și perioada cea mai bună pentru culesul ceaiului verde. După odihna de iarnă, frunzele de ceai culese în acest sezon au aromă intensă, cu nutrienții bogați. Experții ne recomandă să bem ceai mai slab primăvara.Beneficiile consumului de ceai1. Consumul de ceai are efectul antioxidantFrunzele de ceai conțin polifenoli care
Ce alimente trebuie evitate când aveți febră?
Uneori avem febră, stare care ne afectează inclusiv pofta de mâncare. Vă invităm să cunoașteți care sunt alimentele adecvate și care trebuie evitate atunci când aveți febră. Să vedem ce spune profesorul Yu Kang, de la Spitalul Xiehe din Beijing.1. Poate ajuta dieta la scăderea febrei?Când aveți febră, activitatea enzimelor digestive scade, secreția sucurilor digestive reducându-se,
Alimentația restricționată este benefică prelungirii vieții
Din ce în ce mai multe studii dovedesc că o dietă adecvată are multe beneficii pentru sănătate, precum îmbunătățirea metabolismului, prevenirea și amânarea bolilor cauzate de înaintarea în vârstă și chiar încetinirea creșterii tumorilor.Un studiu publicat în 2022 în publicația Science de cercetători de la Centrul Medical de Sud-Vest al Universității Texas arată că a mânca în mod restricționat și în
Alimente care pot alunga oboseala și anxietatea
Pentru mulți oameni, metoda cea mai simplă de reducere a stresului o constituie „consumul de bunătăți” precum pui prăjit cu bere, hotpot, chec. Pare că nu sunt probleme care să nu poată fi rezolvate cu delicatese. Alimentele cu mult zahăr și grad ridicat de calorii aduc bucurie temporară, însă pe timp îndelungat vor produce diferite boli cronice.Patru obiceiuri alimentare care ar putea produce
Informații despre cum luăm medicamentele
Toată lumea ia medicamente. Dar cunoașteți instrucțiunile de utilizare a medicamentelor? Multe persoane le înțeleg greșit.Ce înseamnă a lua medicamente pe stomacul gol? Aceasta înseamnă a lua medicamente cu o oră înainte de masă sau la două ore după masă, adică trebuie să treacă cel puțin două ore după masa anterioară și la cel puțin o oră după ce ați luat medicamente puteți servi
Îmbunătățirea imunității în sezonul gripei
Dacă resimțiți brusc febră mare, oboseală, tuse sau durere în gât, este posibilă să aveți gripă. Experții recomandă prevenirea gripei prin vaccinare, înainte de începerea sezonului gripal.În afară de vaccinare, în prevenirea gripei trebuie acordată atenție și întăririi imunității. Iată câteva sfaturi pentru îmbunătățirea imunității oferite de Chen Jia, doctor în Secția de nutriție
Sfaturi pentru evitarea bolilor cardiace iarna
Accidentele cardiace se pot apărea ușor iarna. Temperaturile scăzute pot fi un important factor. Capacitatea fiecărei persoane de a adapta la climat este limitată. Din cauza frigului sau căldurii extreme, mecanismul pentru reglare a căldurii organismului poate fi perturbat, drept urmare, va apărea disconfortul, diverse boli sau în unele cazuri chiar decesul.Iarna diferența de temperatură
Aceste obiceiuri și alimente ar putea declanșa boli renale
Multe persoane consideră că uremia este o boală de care suferă un grup special de oameni. Cercetările epidemiologice arată că rata îmbolnăvirii de boli renale cronice în China este de aproximativ 10,8%, adică la fiecare zece persoane una suferă de boli renale cronice.De obicei, în faza preliminară, bolile renale cronice nu manifestă simptome evidente. De aceea trebuie să acordăm
Evitați să beți multă apă, în aceste situații
Subliniem mereu beneficiile consumului de apă. Însă, sunt situații în care trebuie să evităm consumul excesiv de apă. Iată câteva dintre cazuri.1. În perioada gripeiMajoritatea persoanelor consideră că se vor însănătoși mai repede când au gripă, dacă beau mai multă apă. Însă, în această perioadă, corpul uman luptă împotriva virusului prin febră. În acest proces pierde multă apă,
Alimentația perfectă pentru o viață lungă
Dragi prieteni, aveți idee care este alimentația benefică unei vieți lungi? Ei bine, cercetătorii americani au publicat în aprilie în revista „Cell” un articol „Nutriție, longevitate și boli: de la stadiul molecular, mecanisme la intervenții”, în care se vorbește despre relația dintre nutriție, alimentație, gene și viață și se fac propuneri precise despre cât trebuie să mâncăm,
Șase alimente cancerigene, cu risc de îngrășare
În Studiul științific 2021, privind ghidul alimentației chinezilor, elaborat de Societatea Chineză de Nutriție, cercetătorii au prezentat date privind 30 de alimente, subliniind că trebuie limitată cantitatea la următoarelor șase produse. 1. Carnea de animale domestice Consumul excesiv de carne provenită de la animale domestice duce la creșterea riscurilor de declanșare a diabetului
Obiceiuri de viață sănătoase care pot fi greșite (II)
Dragi prieteni, în ediția trecută am vorbit despre câteva concepte greșite despre alimentație. Azi, voi continua să discut despre această temă. Să începem de la câteva moduri de viață nesănătoase.1. Puțin alcool ajută la somnDacă beți băuturi alcoolice înainte de culcare, somnul va fi afectat. Alcoolul poate ajuta probabil la adormirea rapidă, însă după pierderea rolului alcoolului,
Obiceiuri de viață sănătoase care pot fi greșite (I)
Din ce în ce mai mulți oameni acordă importanță mare întreținerii sănătății, un lucru foarte bun, dar, din păcate, unele obiceiuri nesănătoase sunt considerate din greșeală obiceiuri bune. În primul rând, haideți să vedem câteva concepte greșite despre alimentație.
Trei „inamici alimentari”
Alimentația nesănătoasă ar putea duce la diferite boli, reducerea speranței de viață sau chiar moarte. Știați că multe persoane au decedat din cauza alimentației? Multe cazuri de cancer sunt determinate de alimentație, ca atare trebuie să ne îndepărtăm de obiceiurile de alimentație greșite.
Cinci obiceiuri pentru o viață lungă și fără Alzheimer
Rezultatele unei cercetări arată că oamenii cu un mod de trai sănătos nu numai trăiesc mai mult, iar riscul de a face Alzheimer este mai mic. Cercetarea a fost făcută asupra un eșantion de 2.449 de persoane în vârstă de peste 65 de ani, în medie 76 de ani, timp de șase ani.
Abandonați obiceiurile nesănătoase pentru a preveni cancerul
Dragi prieteni, atunci când ajungem la o vârstă mijlocie, cum ne menținem sănătatea, prevenind cancerul? Să vedem ce ne spun experții.
Câteva informații privind alimentația
(Foto:www.cfp.cn) Dragi prieteni, zilnic consumați diferite alimente, dar știți cum să mâncați mai bine și mai sănătos? Iată câteva informații oferite de profesorul Yu Kang, expert în nutriție, de la Spitalul Xiehe din Beijing
Cum să avem un somn de calitate?
（Sursa:www.cfp.cn）Ziua mondială a somnului este marcată anual în 21 Martie. Somnul este o nevoie fiziologică fundamentală a oamenilor. Însă, un somn bun este o dorință greu realizabilă pentru multe persoane.Directorul Spitalului Nr
Persoanele care trebuie să evite consumul de cafea
Multor persoane le place să bea cafea. În afara rolului de înviorare a creierului, consumul unei cantități potrivite de cafea contribuie la scăderea riscurilor de cancer, diabet și al bolilor cardiovasculare.
Ce băuturi pot consuma pacienții cu gută
Știți că există unele contraindicații în alimentația pacienților cu gută? Ce băuturi pot consuma ei? Iată ce spune profesorul Yu Kang, nutriționist la Spitalul Xiehe din Beijing.
Patru simptome indică o probabilă insuficiență de proteine
(Foto: www.cfp.cn)Proteinele constituie baza materială a vieții. Se poate spune că fără proteine, nu există viață. Scăderea cu 20% a proteinelor din corpul uman poate duce pâna la moarte
Informații despre variola maimuțelor
În ultima perioadă, în mai multe țări, între care: Marea Britanie, Portugalia, Spania, Italia, Suedia, SUA și Australia, au fost raportate cazuri diagnosticate sau suspecte de infecție cu variola maimuțelor la om. Ce este variola maimuțelor?
Evitați greșelile când săriți coarda
Săritul corzii este un bun exercițiu fizic pentru slăbit. În comparație cu alergarea, săritul corzii este mai ușor de practicat, fiind mai puțin afectat de vreme și putând fi făcut în casă.
Sfaturi de alimentație pentru prevenirea demenței senile
Cu timpul se poate instala slăbirea memoriei, fapt care poate duce la demență senilă. Această boală este comparată cu „o moarte mai teribilă decât moartea naturală”și rata de îmbolnăvire crește de la an la an.
Câteva informații despre lapte
Toată lumea știe că laptele este benefic sănătății. Laptele și produsele lactate constituie o importantă sursă de proteine, calciu, fosfor, vitamina A, D și B2.
Adevărul despre măr
Toată lumea știe că mărul este benefic sănătății. O zicală spune: „Un măr pe zi ține doctorul departe de tine.”Un alt proverb spune: „Mărul consumat dimineața este de aur, cel mâncat la amiază este de argint, iar cel luat seara este toxic.”Care este adevărul? Haideți să vedem împreună.
Placa aterosclerotică poate fi diminuată sau chiar să dispară
Placa aterosclerotică îngustează vasele sangvine și afectează alimentarea cu sânge. Dacă plăcile se îndepărtează de pereții vasculari și se transformă în tromboze, ar putea provoca accidente cardiovasculare sau cerebrale.
Menopauza, cum treci mai ușor prin această perioadă
Menopauza este o etapă pe care nicio femeie nu o poate ocoli. Femeile aflate în această perioadă vor experimenta tranziția de la fertilitate la infertilitate.
Recomandări pentru un an plin cu sănătate
(Sursa:www.cfp.cn)Dragi prieteni, la început de an nou v-am pregătit câteva recomandări pentru a avea o sănătate de fier. Respectarea acestor sfaturi vă poate ajuta pe tot parcursul anului 2022.Sfaturi pentru somn:1. Nu dormiți mult ziua
Zece aspecte despre Omicron (II)
Dragi prieteni, în ediția trecută a rubricii Știință, învățământ, sănătate, v-am vorbit despre cinci aspecte legate de Omicron. În continuare vom vedea care sunt răspunsuri la celelalte cinci întrebări despre această variantă de coronavirus.
Zece întrebări despre Omicron (I)
（Sursa:www.cfp.cn）Noua tulpină Covid-19 Omicron a ajuns, până la data de 16 Decembrie 2021, în 89 de țări, provocând noi valuri de infecție. De asemenea, a fost confirmată transmiterea comunitară în Africa de Sud și Marea Britanie
Acidul folic, benefic prevenirii demenței senile
Acidul folic este vitamina B9, o vitamină solubilă în apă. Simptomele lipsei de acid folic se diferențiază pe baza gradului de insuficiență. În faza preliminară a lipsei de acid folic, de obicei apar anemia, lipsa poftei de mâncare, slăbiciune, amețeală, concentrare anevoioasă și alte probleme.
Cum poate fi prelungită viața genunchilor?
（Sursa:www.cfp.cn） Unor persoane le place să facă exerciții fizice, altora nu. Unele persoane spun că o plimbare zilnică de 10.000 de pași rănește genunchii, iar alergarea frecventă afectează articulațiile. Atunci, bine, nu fac mișcare și stau pe scaun întreaga zi, pentru protejarea genunchilor
Încărunțirea nu indică neapărat îmbătrânirea persoanei
Este normal ca cei în vârstă să aibă părul alb, însă cu acest lucru se confruntă tot mai mulți tineri. Acest proces de încărunțire a părului este strâns legat de stresul din mediul social. Apariția părului alb poate fi îngrijorătoare și probabil că acest fenomen nu este cauzat de îmbătrânire, ci de lipsa de vitamine.
Vitamina B și premiile Nobel
（Sursa: cfp.cn）Grupa de vitamine B este necesară pentru corpul uman. Sunt mai multe tipuri și fiecare are propriul efect. Insuficiența acestora duce la oboseala, indigestie, reacție lentă și chiar creșterea riscului de cancer
Care este temperatura normală a corpului uman?
În ultimele două secole, nivelul de 37 grade Celsius a fost considerat standard pentru măsurarea temperaturii corpului uman. Probabil că acest barem va fi schimbat. Un grup de cercetători de la Școala de Medicină a Universității Stanford a publicat rezultatul unei cercetări potrivit căreia, din Secolul XIX încoace, temperatura medie a adulților a scăzut continuu, de la 37, la 36,6 grade Celsius, fiind înregistrată o scădere de 0,4 grade Celsius.
Experți în nutriție: Nu economisiți bani pe aceste alimente!
Cumpărarea de alimente este o adevărată știință și dacă nu le alegem adecvat, nu numai va irosi bani, dar vor dăună și sănătății. Să vedem care sunt sfaturile în această chestiune date de profesorului Yu Kang, expert în nutriție de la Spitalul Xiehe din Beijing.
Cât timp poate fi păstrată carnea înghețată, în frigider?
（Sursa:CFP.cn）Unele persoane obișnuiesc să cumpere deodată multă carne și să o păstreze în congelator. Apoi uită să o consume. Când carnea a fost găsită în congelator, probabil a trecut deja o jumătate de an sau chiar un an
Câte exerciții fizice pot compensa daunele statului îndelungat pe scaun?
（Sursa:CFP.CN）Majoritatea persoanelor stau pe scaun sau în poziție culcată mai mult de o jumătate din zi, fapt care aduce prejudicii întregului corp. Poate că aceste prejudicii nu se arată în scurt timp sau chiar în 1-2 ani, însă, oricum, se vor arăta într-un final
Câteva cuvinte despre reumatism
Dragi ascultători, aveţi dureri de picioare, şale, sau articulaţii când vremea se răceşte? Poate veţi considera că durerea se datorează răcelii şi ne va face bine dacă bem supă de ghimbir şi luăm calmante...
Metode pentru prevenirea căderii părului
Potrivit datelor publicate de Comisia Națională a Sănătății din China, peste 250 milioane de chinezi suferă de problema căderii părului între care sunt și mulți tineri.
Opt obiceiuri pentru îmbunătățirea memoriei
Cum este capacitatea ta de memorare? Se întâmplă din când în când să uiți? Dacă te simți scăderea capacității memoriei, încearcă să formezi următoarele obiceiuri care te pot ajuta la revigorarea memoriei...
Greșeli în spălarea părului
Multe persoane își spală frecvent părul pentru menținerea igienei. Dar ce diferență există între calitatea părului persoanelor care își spală părul zilnic și al celor care își spală părul o dată la trei zile?
Evitarea insolaţiei prin metode calde
Dragi prieteni, suntem în plină vară, iar canicula ne chinuie din când în când. Chinezii consideră că vara este timpul în care Yang creşte ...
Măsuri de protecție solară eficiente
Razele ultraviolete (UV) sunt puternice pe timpul verii. În cazul expunerii îndelungate la razele solare, acestea pot forma leziuni la nivelul celulelor epidermice, afectând funcția de hidratare.
99% din cazurile de tromboză nu au simptome
Odată ce tromboza blochează vasele sangvine, sistemul de transport al sângelui va paraliza și consecințele vor fi fatale. Tromboza se pot produce la orice vârstă și oricând, amenințând grav viața și sănătatea oamenilor.
Obiceiuri bune pentru sănătatea inimii
Îmbunătățirea alimentației și sportul sunt metode eficiente pentru protejarea inimii și sunt știute de toată lumea. În afară de acestea, din ce în ce mai multe cercetări arată că sunt mai multe căi care ajută la menținerea sănătății inimii.1
Simptomele tulburării obsesiv-compulsive
Dragi prieteni, aţi observat următoarele situaţii la dumneavoastră sau la cei din jurul dumneavoastră? Cum ar fi: repetarea cu durată a spălării mâinilor, repetarea aceloraşi cuvinte fără niciun motiv sau repetarea unor verificări, precum închiderea ferestrei, a luminii
Sfaturi pentru protejarea inimii
Dragi prieteni, știți care sunt cele mai eficiente metode pentru prevenirea bolilor cardiace? Prima este schimbarea stilului de viață, adică abandonarea țigărilor și alcoolului, practicarea de exerciții fizice adecvate...
Aliment jefuitor?
Există un aliment care face parte dintre cele trei substanțe nutritive majore din corpul uman, care asigură aproximativ 70% din energia organismului. Acest aliment nu lipsește din viața noastră. Dar, acesta este și un „jefuitor” periculos
Simptomele care indică afecțiuni cardiace
（via CFP）Inima constituie organul cel mai important al omului, fiind și sursa motrice a sistemului circulator. Știm care sunt daunele afecțiunilor cardiace, însă multe persoane nu știu care sunt simptomele acestora
Întrebări și răspunsuri la probleme zilnice legate de sănătatea noastră
Dragii mei prieteni, astăzi, o să răspundem la câteva întrebări pe care ni le punem zilnic despre sănătatea noastră.1
E șuați mereu în cura de slăbire și nu știți de ce?
（via CFP）Putem slăbi dacă abandonăm unele mese, consumând numai fructe sau renunțăm la carne, înlocuind-o cu alte alimente? Putem găsi foarte multe informații despre diverse metode de slăbire
Greșeli frecvente în spălarea dinților
Mirosul neplăcut din gură, cariile, sângerarea în procesul spălării dinților … aceste probleme bucale nu sună grav, însă afectează multe persoane. Principalul motiv al acestor probleme este că modul de curățare bucală nu este corect.
Despre subnutriţia bătrânilor
Dacă apreciaţi că în societatea de azi avem la dispoziţie o varietate extrem de bogată de alimente necesare, motiv pentru care cei în vârstă nu au probleme cu nutriţie, vă înşelaţi...
Ce înseamnă Yangsheng pentru chinezi?
În limba chineză cuvântul "Yangsheng" se referă la activităţile midico-sanitare care vizează menţinerea unei vieţi echilibrate, întreţinerea sănătăţii şi prevenirea diferitelor afecţiuni, pentru a avea o viaţă cât mai lungă
Legătura dintre sănătate și consumul de apă
Persoanele în vârstă înaintată au nevoie să bea mai multă apă pentru a se adapta la modificările survenite în procesul de reglare a temperaturii corpului...
Zece realități despre cafea (II)
Dragi prieteni, în ediția trecută a rubricii "Știință, învățământ, sănătate" am prezentat răspunsurile experților la cinci întrebări despre cafea. În continuare, vă vom oferi noi informații despre consumul de cafea.
Zece realități despre cafea (I)
Cafeaua este băutura preferată de foarte multă lume. Însă, unii consumatori au și întrebări legate de această băutură. De ce îmi este și mai tare somn după ce beau cafea?
Metabolismul decide „viteza„ de slăbire
(via ChinaFotoPress)Este ciudat că multe persoane slăbesc încet, deși au făcut mari eforturi. De ce? Este necesar să știți ce metabolismul aveți, pentru că e un factor decisiv pentru reducerea greutății corporale
Despre durerea de cap pricinuită de probleme la vertebra cervicală
Durerea de cap reprezintă o afecţiune comună. Mulţi dintre noi au fost sau sunt deranjaţi de aceasta. Cauza durerii de cap este diferită şi complicată
Cum se tratează nodulii, polipii, chisturile și hiperplazia?
Multe persoane sunt îngrijorate atunci când în urma controlului medical află că au noduli, polipi, chisturi sau hiperplazii.
Felul în care păşim ne reflectă durata de viaţă
Aţi acordat vreodată atenţie mişcărilor şi ritmului de mers? Ştiţi că aceste două acţiuni banale pot reflecta problemele noastre de sănătate? Stimaţi ascultători, bun găsit la o nouă ediţie a rubricii Ştiinţă, învăţământ şi sănătate. La microfon, Li Xin
Alimentele care ajută imunitatea în vreme de pandemie (II)
Dragi prieteni, bun găsit la o nouă ediție a rubricii "Știință, învățământ, sănătate. Ediția trecută am vorbit despre importanța proteinelor în creșterea imunității, pentru prevenirea infecției cu noul coronavirus, și îmbunătățirea stării de sănătate a bolnavilor de Covid-19.
Alimentele care ajută imunitatea în vreme de pandemie (I)
După apariția pandemiei, toată lumea dorește să știe cum poate face față noului coronavirus. Răspunsul este simplu. Menținerea imunității este cel mai important aspect!
Îmbătrânirea organelor corpului omenesc are un „orar”clar (II)
Începând de la naștere, organele noastre se dezvoltă, cresc și ajung la maturitate. Dar anii sunt nemiloși și totul îmbătrânește, iar organele la fel...
Îmbătrânirea organelor corpului omenesc are un „orar”clar (I)
Din punctul de vedere al majorității oamenilor, îmbătrânirea începe după vârstă de 60 de ani. De fapt, funcția organelor corpului începe acest proces mai devreme și diferă de la om la om...
Depistarea demenței senile în stadiile inițiale
Domnul Li are peste 80 de ani și are probleme cu somnul, noaptea bătea la ușile celorlalți din familie. După ce a fost convins cu greu să se ducă în pat, a început să se joace cu o brichetă și a aprins pătura cu care era învelit.
Curățarea dinților, metodă bună pentru menținerea unei danturi sănătoase și frumoase
Multe persoane au înțelegeri greșite despre curățarea profesională a dinților, considerând că plătesc bani, dar suferă. Rezultatele unor cercetări arată că 96,7% dintre cetățenii chinezi cu vârste între 35 și 44 de ani au depozite de tartru pe dinți.
Care sunt riscurile consumului pe termen lung a băuturilor carbogazoase?
Consumul pe termen lung a băuturilor carbogazoase poate fi nociv sănătății. Cum sunt afectate persoanele care consumă sucuri în exces?
Ce ne sugerează medicii pentru sezonul rece
Iarna și-a intrat în drepturi. Încetul cu încetul, afecțiunile care ne dau bătăi de cap mai ales iarna încep să ne deranjeze. Astăzi, să vorbim despre sugestiile medicilor de diferite specialități pentru prevenirea afecțiunilor pe timpul iernii...
Robotul care repune oamenii pe picoare
Un centru din Beijing dotat cu exoschelete inteligente este luat cu asalt pe pacientții cu probleme locomotoare. Potrivit dezvoltatorilor, robotul îi ajută pe pacienți să facă pașii cât mai natural și le stimulează funcțiile organismului pentru a-și recăpăta abilitățile locomotorii
Sfaturi de sănătate pentru persoanele vârstnice
Menținerea sănătății vârstnicilor este o problemă care preocupă de toată lumea. În continuare vă prezint câteva sfaturi pentru menținerea sănătății vârstnicilor și pentru o viață mai lungă și ușoară.
Vitamina B2 contribuie la sănătate
Din punctul de vedere al geneticii, dacă părinții sunt afectați de cancer copii lor ar fi ușor afectați de această boală, pentru că ar putea avea o predispoziție genetică. Indiferent dacă se moștenește sau nu, datorită dietei alimentare similare cu părinți, copiii pot dezvolta cancerul
Lucruri mici ignorate la masă, pot duce la probleme ale sănătății
(Sursa foto: www.cfp.cn)„Servește masa cât este caldă!", „Uite, ce poftă are cel care înfulecă!, "Copilul este mic, lasă-l să mănânce ce dorește," „E păcat să aruncăm restul de mâncare, o mâncăm pe toată." … Auzim adesea astfel de cuvinte
Semnele cancerului
Se poate spune că, în zilele noastre, cancerul a devenit o afecțiune „la modă”. Este o boală care se răspândește cu o viteză mult mai mare decât așteptările noastre. De fapt, corpul uman are un mecanism de apărare care ne dă semnale înainte de declanșarea cancerului...
Schimbările corpului după trei luni de sărit coarda
Când auzim despre săritul corzii, ne amintim de obicei de copilărie. De fapt, săritul corzii are multe beneficii pentru sănătate, fiind acum un antrenament apreciat de mulți oameni.
Încercăm să trăim cu simptomele bătrânirii
Îmbătrânirea este un proces inevitabil. Ca rezultat, sănătatea celor în vârstă atrage din ce în ce mai multă atenție. Auzim din când în când supărările celor în vârstă care spun: “sunt deja în vârstă, toate bolile mă chinuie …”
Fructele și secretele lor în dieta zilnică
Aproape toată lumea preferă să consume fructe. Multe persoane știu că unele fructe conțin mult zahăr și că trebuie evitat consumul excesiv al acestora pentru menținerea sănătății
Pepenele verde, fructul-vedetă al verii
În sfârșit a venit vara și cu siguranță ați început să mâncați pepene verde. Se spune că acesta conține zahăr mult. Dacă îl consumăm în exces există riscul de îngrășare? Care sunt beneficiile asupra sănătății? Multora ne place pepenele, dar suntem și sceptici când îl consumăm
Cafeaua, aport la sănătatea femeilor
Bun găsit, stimați ascultători, la o nouă ediție a rubricii Știință, învățământ și sănătate la RCI. La microfon, Li Xin. Dragii mei prieteni, astăzi vom discuta despre legătura dintre consumul de cafea și sănătatea femeilor.1
Un minut de furie afectează organele întregului corp - II
Viața are şi momentele ei neplăcute. Când se aprinde încetul cu încetul mânia, pe lângă accelerarea bătăilor inimii și înroșirea feței, ce alte schimbări simţiţi în organism? Unii dintre noi ar spune că simt că le explodează plămânii, alții că le tremură întregul corp din cauza furiei
Un minut de furie va afecta organele întregului corp - I
Viața are şi momentele ei neplăcute. Când se aprinde încetul cu încetul mânia, pe lângă accelerarea bătăilor inimii și înroșirea feței, ce alte schimbări simţiţi în organism? Unii dintre noi ar spune că simt că le explodează plămânii, alții că le tremură întregul corp din cauza furiei
Șase boli trebuie prevenite cu mai multă atenție la începutul verii(II)
Dragi prieteni, când vine vara, e cald și umed. Oamenii suferă mai ușor de unele boli în acest anotimp. În ediția trecută a rubricii v-am prezentat trei boli trebuie prevenite cu mai multă atenție și astăzi vom continua această temă.4
Șase boli trebuie prevenite cu mai multă atenție la începutul verii(I)
Când vara ia locul primăverii, temperaturile cresc și diverşi viruşi devin mai vioi. Ca atare, trebuie să prevenim cu mai multă atenție unele boli.1. Afecțiunile splinei și stomaculuiMulte persoane se îmbolnăvesc vara mai ușor de afecțiuni gastro-intestinale
Copiii prezintă riscuri mai mari de miopie în vacanță
Miopia este o temă mereu discutată În ultimii ani, numărul miopilor a crescut, afecțiunea fiind prezentă tot mai devreme, la vârste mai mici
Afecțiuni legate de căldura verii
Odată cu creșterea temperaturilor din timpul verii, ne confruntăm și cu riscuri mai mari de îmbolnăvire cu unele afecțiuni legate de căldură precum insolație și „boala aerului condiționat". Sunteți pregătiți pentru contracararea acestora?1
Insolația poate fi periculoasă (II)
Bun găsit, dragi prieteni! La microfon, Yang Ying. În ediția trecută a rubricii Știință, învățământ, sănătate v-am prezentat ce sunt insolația și termoplegia
Insolația ar putea determina decesul (I)
Valurile de caniculă „topesc" multe locuri din lume. Când temperaturile devin alarmante, numărul pacienților care suferă de insolație crește vizibil, o parte ajungând în starea gravă. „A muri de căldură" nu este doar o glumă, ci poate fi o realitate
Our Privacy Statement & Cookie Policy
By continuing to browse our site you agree to our use of cookies, revised Privacy Policy. You can change your cookie settings through your browser.
Cookie Policy
Privacy Policy
I agree
