Măsuri de protecție solară eficiente

（Sursa: CFP.cn）

Razele ultraviolete (UV) sunt puternice pe timpul verii. În cazul expunerii îndelungate la razele solare, acestea pot forma leziuni la nivelul celulelor epidermice, afectând funcția de hidratare. Drept urmare, pielea va fi uscată și aspră. Și uneori va fi rănită și derma, producând edemul, inflamația și roșirea pielii sau chiar bășicarea în situația gravă. În plus, razele ultraviolete bronzează pielea.

Razele UV sunt clasificate în funcție de lungimea de undă: UVA (cea mai mare lungime de undă), UVB (lungime de undă medie) și UVC (cea mai scurtă lungime de undă). Razele UVA pot pătrunde derma și determină bronzarea pielii. Efectul cremei de protecție împotriva UVA este indicat prin PA+. Cu cât mai multe semne „+” sunt cu atât mai eficiența de protecție mai bună. Razele UVB pot ajunge la derma superficială, determinând roșirea pielii. Indicația de SPF a cremei de protecție solară se referă la protecția împotriva UVB. Cifra mai mare de SPF înseamnă efect de protecție mai eficient. În condiții normale, majoritatea razelor UVB sunt absorbite de stratul de ozon și sunt atenuate de sticlă, umbrelă, haine ș.a. Aproape toate razele UVC sunt absorbite de stratul de ozon. Ca atare, când vorbim despre protecția solară, este vorba în principal despre protecția împotriva UVA și UVB. Majoritatea produselor au rolul de protecție împotriva celor doi indici, numai că diferă gradul de protecție.

Cum să ne alegem îmbrăcămintea vara? De obicei pe etichetă a îmbrăcăminte de protecție solară este indicația UPF. UPF40+ înseamnă că poate filtra peste 97,5% de raze ultraviolete, iar UPF 50+ peste 98%. Și îmbrăcămintea obișnuită tot are efect de protecție solară. În această privință, țesătura cu fibre fine este mai bună decât cea cu fibre groase, țesătura cu intensitate mare depășește cea cu intensitate mică, pânza groasă este mai bună decât cea subțire, culoarea închisă este mai eficientă decât culoarea deschisă și pânza acoperită sau vopsită depășește pânză de bază. Și culoarea hainelor influențează efectul antisolar, culoarea roșie este mai bună decât portocaliu și verde deschis, iar cele două culori sunt mai bune decât culoarea albastră, care este mai eficientă decât albul.

Cum să ne protejăm corect împotriva razele soarelui?

Razele ultraviolete sunt mai puternice vara, dar și iarna când este zăpadă. Și lămpile, ecranele TV și ale telefoanelor mobile produc razele UV. Din punctul de vedere al eficienței și siguranței umbrela, pălăria, îmbrăcămintea și ochelarii de soare au eficiență mai bună față de crema antisolară. Însă, dacă purtăm vara toate aceste produse, există posibilitatea de producere a insolației. Utilizarea cremei antisolare este mai confortabil, dar o parte din cremele antisolare sunt puțin stimulatoare și ar putea provoca alergii. Cremele de protecție solară le alegem în funcție de textura pielii, mediu și condiții.

Dacă stați mult în soare pe timpul verii se recomandă să folosiți crema cu SPF30/PA++++, iar dacă stați în birou în fața calculatorului, crema cu SPF15/PA++ este suficientă. Dacă aveți pielea albă, mai bine să alegeți produsul cu SPF30 pentru prevenirea înroșirii pielii, iar dacă culoarea pielii este închisă puteți folosi produsul cu PA++++ pentru prevenirea bronzării și îmbătrânirii pielii.

Crema antisolară trebuie aplicată la 20 de minute înainte de a pleca afară, pe toate părțile care se vor expune la razele solare. Înainte de utilizare trebuie să vă curățați pielea și folosiți loțiune pentru hidratare. Și aplicarea cremei de protecție solară trebuie reînnoită după înot sau alte activități. Persoanele care înoată pot alege produse rezistente la apă. Expunerea în măsura adecvată sub razele solare are și anumite beneficii precum sinteza vitaminei D și stimularea absorbirii de calciu. Ca atare, deși razele UV puternice sunt dăunătoare, dacă ne luăm măsuri de protecție și să valorificăm științific aceste beneficii vom avea o vară răcoroasă și plăcută!