Evitarea insolaţiei prin metode calde

Dragi prieteni, suntem în plină vară, iar canicula ne chinuie din când în când. Chinezii consideră că vara este timpul în care Yang creşte. Tocmai din această cauză, viaţa şi dieta alimentară trebuie să corespundă schimbărilor vremii, cu scopul ca Yang din corpul nostru să poată creşte sau să fie despovărat de blocaje. Doctorul Peng Yuqing, specializat în medicina chineză, ne-a declarat că putem rezista căldurii prin mai multe metode calde.

Prima metodă este spălarea picioarelor cu apă călduţă. Pe picioare se găsesc capetele ramurilor vasculare, unde Yang este greu să ajungă. Picioarele sunt zonele reprezentative ale diferitelor părţi ale corpului nostru, precum şi punctele de reflex ale organelor interne. Chinezii consideră că spălarea picioarelor cu apă călduţă, înainte de culcare, este mult mai benefică decât alimentarea organismului cu medicamente reconfortante. Această metodă se foloseşte şi pe timp de vară. Dacă ne spălăm picioarele cu apa rece, acesta va conduce la împiedicarea transpiraţiei, la răcirea picioarelor, la artrită sau reumatism. Doctorul Peng ne propune să ne spălăm picioarele cu apă la o temperatură puţin mai înaltă decât cea a corpului. La început se simte puţin căldura, dar apoi apa devine răcoroasă şi ne vom simţi confortabil.

A doua metodă este băutul de ceai cald. În timpul caniculei, oamenii preferă să bea ceai rece. Ceaiul cald te ajută să treci mai uşor de caniculă, susţine doctorul Peng. Ceaiul are efectul de a înlătura căldura interioară corpului şi de a evita stările incomode din timpul caniculei. Băutul de ceai cald vara poate stimula căile capilare care se dilatează, lăsând căldura din corp să se elimine prin transpiraţie. De asemenea, ceaiul are efect diuretic. Astfel, căldura din corp poate fi alungată prin urinare şi tranpiraţie. Vă propunem ca şi dumneavoastră să beţi încetul cu încetul ceai călduţ pentru a menţine echilibrul între nevoia de lichide şi transpiraţie.

Doctorul Peng susţine că nu trebuie să ne expunem prea mult corpul la soare. Vara este mai bine să ne îmbrăcăm în haine subţiri, care permit aerisirea corpului, de culoare deschisă. Când ieşiţi din casă este bine să purtaţi pălărie şi ochelari de soare. De asemenea, să purtaţi haine cu măneci lungi şi pantaloni lungi pentru protejarea pielii. Din punctul de vedere al multor persoane, putem simţi răcoarea în situaţia în care ne îmbrăcăm cât mai sumar. În realitate, pielea expusă la soare poate fi rănită de razele ultraviolete, ceea ce poate conduce la insolaţie.