(Foto: www.cfp.cn)

Accidentele cardiace se pot apărea ușor iarna. Temperaturile scăzute pot fi un important factor. Capacitatea fiecărei persoane de a adapta la climat este limitată. Din cauza frigului sau căldurii extreme, mecanismul pentru reglare a căldurii organismului poate fi perturbat, drept urmare, va apărea disconfortul, diverse boli sau în unele cazuri chiar decesul.

Iarna diferența de temperatură dintre dimineață și seară, din interior și aer liber cresc treptat. Mai ales că în zilele cu temperaturi extrem de scăzute, cei care suferă de boli coronariene și persoanele cu hiperlipidemie, cu hipertensiune arterială, diabet și alți factori periculoși care ar putea determina boli coronariene trebuie să acorde o deosebită atenție. Gerul va stimula secreția epinefrinei, fapt care va determina contracția vaselor sangvine, creșterea tensiunii arteriale, agravarea sarcinii cardiace, spasmele arterelor coronariene. Bolnavii cu boli cardiovasculare au de obicei stenoza de la diferite niveluri a vaselor sangvine. Din cauza frigului, ischemia și hipoxia vaselor sangvine se vor agrava. În această situație se va declanșa infarctul miocardic acut. În plus, oboseala excesivă, fumatul, excitația, săturarea exagerată, consumul neregulat de medicamente și controlul neregulat al tensiunii arteriale ar putea crește riscul de îmbolnăvire.

Pentru protejarea inimii în sezonul friguros, vă rugăm să țineți minte de următoarele recomandări.

1.    Evitați ieșirile în zilele friguroase

Dacă neapărat trebuie să mergeți afară, este necesar să vă îmbrăcați mai gros să vă protejați din cap până în picioare.

2.    Nu forțați corpul cu activități pe timp de ger 

În zilele cu ger, bolnavii cu boli cardiace nu trebuie să forțe corpul cu munca în aer liber. În procesul mișcărilor cu intensitate mare dacă nu se simt bine, trebuie să se oprească imediat să se întoarcă acasă la odihnă.

3.    Aveți grijă când transpirați din cauza căldurii

Dacă vă îmbrăcați gros și transpirați după mișcările în aer liber, mai bine să vă întoarceți  acasă, deoarece căldura exagerată ar putea duce la vasodilatarea bruscă, determinând astfel tensiunea arterială scăzută.

4.    Nu ignorați răceală și gripă

Infecția căilor respiratorii cauzată de gripă ar putea provoca ușor infarctul miocardic. Pentru prevenirea gripei, trebuie să acordați atenție la păstrarea căldurii, spălarea frecvente a mâinilor și evitarea zonelor aglomerate.

5.    Nu consumați băuturi alcoolice înainte de a merge afară

Alcoolul are rolul de dilatare a vaselor sangvine de la nivelul pielii și dă o falsă impresie de căldură. Alcoolul duce la scăderea căldurii organelor importante. Ca atare, evitați consumul de alcool înainte de a pleca afară.

6.    Dormiți suficient

Somnul de calitate ajută la înviorarea inimii. Asigurarea 7-8 ore de somn zilnic este favorabilă sănătății.

7.    Nu vă ridicați brusc din pat după trezire

Cei în vârstă nu trebuie să se ridice brusc din pat, ci să mai stea 5-10 minute și apoi să se ridice încet din pat și să se îmbrace pentru evitarea anginei pectorale și apoplexiei.

8.    Mențineți ridicat nivelul de fericire 

Deprimarea, supărarea, agitația și emoția vor provoca la diferite niveluri de agravare a ischemiei miocardiace, determinând infarctul miocardic.

9.    Aveți răbdare când aveți scaun 

Mulți bolnavi în vârstă cu hipertensiune arterială, diabet, hiperlipidemie și alte boli de bază suferă de constipație. Dacă elimină cu forță excrementele, ar putea determina agravarea ischemiei miocardice, chiar și infarctul miocardic. De aceea pacienții de boli coronariene trebuie să aibă o defecare ușoară.

În sezonul friguros, pacienții de boli cardiovasculare trebuie să acorde importanță deosebită alimentației, obiceiurilor de viață și tratamentelor medicamentoase. Dacă apar dureri de cap, vomă, hipertensiune arterială continuă, dureri în piept frecvente și alte simptome este necesar un consult de specialitate.