Metode pentru prevenirea căderii părului

（Sursa:cfp.cn）

Potrivit datelor publicate de Comisia Națională a Sănătății din China, peste 250 milioane de chinezi suferă de problema căderii părului între care sunt și mulți tineri. În continuare, Pan Huiyi, expert la secția de dermatologie a Spitalului de Medicină Tradițională Chineză de pe lângă Universitatea de Medicină din Guangzhou, ne oferă informații despre căderea părului.

Medicul Pan spune că în majoritatea situațiilor, căderea părului aparține metabolismului normal. Fiecărei persoane îi cade părul zilnic. Căderea părului este de două tipuri: fiziologic și patologic.

Căderea fiziologică a părului

Ciclul creșterii părului cuprinde faza de creștere, cea regresivă și de repaus. Faza de creștere este mai lungă, în medie 2-6 ani, faza regresivă este de câteva săptămâni și cea de repaus aproximativ patru luni. Viteza creșterii părului este de aproximativ 0,27-0,4 mm pe zi. O persoană are, în situația normală, peste 100.000 de fire de păr din care 90% se află în etapa de creștere. Căderea a 50-100 de fire de păr pe zi este normală, concomitent, reproducându-se cam același număr de fire de păr. Ca atare, nu trebuie să fiți îngrijorați de acest fenomen.

Căderea patologică a părului

Dacă numărul firelor de păr căzute într-o zi depășește 100 și fenomenul durează mai mult de 2-3 luni sau observați retragerea liniei părului sau subțirea vizibilă a părului, să știți că este vorba despre căderea patologică a părului. Aceasta are mai multe cauze, precum ereditatea, secreția anormală de androgeni, stresul, reproducerea, fumatul, hiperlipidemia, consumul excesiv de alcool, creșterea greutății corporale, scăderea feritinei serice, boli tiroidiene, sindromul ovarului polichistic, anemie, leziuni locale ale scalpului.

Șapte metode pentru reducerea părului căzut

Diferite tipuri de terapii ajută la reducerea căderii părului. Medicul Pan vă atrage atenția că trebuie să mergeți prompt la spital ca să ascultați recomandările medicului atunci când observați prezența căderii părului. Și este bine să vă relaxați, pentru a îmbunătăți efectele terapiei. Iată câteva metode eficiente pentru îmbunătățirea problemei căderii părului.

1. Menținerea frecvenței adecvate a spălatului părului. De obicei, este bine să vă spălați părul de 2-3 ori pe săptămână și frecvența poate fi mai mare vara. Spălatul excesiv al părului va prejudicia funcția de reajustare a scalpului. Când spălați părul, este indicat să masați scalpul cu degetele, acțiune care ajută la curățarea scalpului și la stimularea circulației sangvine a acestuia. În plus, trebuie să evitați șampoanele puternic degresante sau alcaline care ar putea duce la uscarea părului.

2. Evitarea utilizării unui pieptene din plastic, pentru că se produce ușor electricitate statică atunci când folosiți un astfel de pieptene. Astfel, părul și scalpul vor fi stimulate negativ. Este bine să folosiți pieptene din lemn sau os de vacă, acestea contribuie la eliminarea mătreții, creșterea luciului părului și la stimularea circulației sangvine la nivelul scalpului.

3. Reducerea frecvenței ondulării și vopsirii părului. Este indicat să evitați ondularea și vopsirea frecventă a părului. Substanțele din produsele pentru ondulare și vopsire afectează mult calitatea părului. Ondularea și vopsirea repetată a părului vor duce la uscarea și ruperea ușoară a părului și ar putea provoca alergii și inflamația scalpului, avarierea foliculilor, determinând căderea părului.

4. Evitarea legării prea strânsă a părului. Dacă aveți părul lung, este mai bine să evitați ca părul să fie legat prea strâns în vederea prevenirii căderii părului cauzat de tragerea firelor.

5. Schimbarea periodică a locului cărării părului. Cărarea părului este bine să fie schimbată din când în când, pentru ca o anumită parte a scalpului să nu fie stimulată excesiv în vederea reducerii căderii părului.

6. Asigurarea somnului suficient. Expertul vă recomandă să evitați menținerea stării de veghe pe timp de noapte, să aveți o dispoziție bună, să vă relaxați pe cât posibil, pentru a evita factorii care duc la căderea părului.

7. Menținerea alimentației echilibrate. Este bine să consumați mai multe alimente bogate în proteine și vitamine precum produse lactate, ouă, carne slabă, pește, produse din soia, legume și fructe. Persoanele cu părul gras pot consuma mai multe alimente cu fibre groase și cereale grosiere. În plus, trebuie limitat consumul de grăsime, zahăr, ceai tare, ardei iute, usturoi crud și alte alimente stimulatoare.