（Foto：www.cfp.cn）

Probabil că vă confruntați cu dilema că dacă nu spălați părul zilnic părul este foarte gras, iar dacă o faceți foarte des, cade. Este adevărat că spălarea frecventă a părului duce la căderea părului? Cât de des trebuie să ne spălăm părul?

Un studiu publicat în 2021 de revista Skin Appendage Disorders dovedește că frecvența spălării părului are legătură cu sănătatea și starea părului. Cercetătorii au ales 1.500 de persoane în vârste cuprinse între 18 și 75 de ani care cuprindeau atât femei cât și bărbați, cu părul de diferite lungimi și de la părul uscat la părul gras. Participanții au fost împărțiti în cinci grupuri pe baza frecvenței diferite a spălării părului. După două săptămâni cercetătorii au tras la trei concluzii: prima este că cu cât spălarea este mai frecventă, cu atât mai puțin apar mâncărimi la nivelul scalpului. A doua este că părul arată mai bine. Nu în ultimul rând, creșterea frecvenței spălării părului nu a dus la deteriorarea vizibilă a calității lui.

Atunci care este frecvența cea mai bună a spălării părului? Trebuie decisă pe baza situației fiecărei persoane. Din rezultatele cercetărilor reiese că în primul rând, trebuie decisă frecvența spălatului de păr pe baza calității scalpului și părului. Dacă părul devine ușor gras și mătreața e evidentă, atunci trebuie să vă spălați părul mai des, o dată pe zi sau la două zile. La persoanele cu mătreața puțină frecvența spălatului părului poate fi mai mică. Persoanele cu părul gras își pot spăla părul o dată pe zi sau la două zile, cele cu părul uscat își pot spăla părul o dată la 3-4 zile.

Pe de altă parte, utilizarea de șampon cu rețeta bună și blândă nu va determina prejudicierea calității părului, chiar dacă se spală părul frecvent, calitatea părului tot nu va fi afectată.

Spălarea frecventă a părului duce la căderea lui? De ce părul unora devine foarte gras chiar dacă e spălat doar de o zi? Șeful secției dermatologie a Spitalului Huashan de pe lângă Universitatea Fudan, Wu Wenyu, a arătat într-un articol că principalul scop al spălării părului este curățarea „murdăriei” de pe scalp care provin de la cuticula metabolizată de celule cutanate, praf, poluarea aerului, rămășițele substanțelor chimice pentru ondularea și vopsirea părului etc. Însă, majoritatea persoanelor spală părul pentru eliminarea grăsimii. Îngrijorarea privind „curățirea excesivă” determinată de spălarea părului este fără temei. Creșterea frecvenței spălării părului ajută vizibil la reducerea exfolierii, mâncărimii, înroșirii scalpului și scăderea numărului bacteriilor și nivelului citokinelor inflamatorii. Și studiul susmenționat  dovedește că creșterea frecvenței spălatului de păr nu are consecințe negative vizibile, căderea părului și fragilitatea părului îmbunătățindu-se. Spălarea zilnic a părului poate reduce nivelul grăsimii scalpului și întări scutul scalpului.

Unele obiceiuri greșite de spălarea părului pot provoca agravarea căderii lui.

Multe persoane sunt obișnuite să pună șamponul direct pe păr. De fapt punerea șamponului direct pe păr sau scalp este greșită. Aplicarea directă a șamponului pe scalp va încărca părul și scalpul și va fi greu de spălat. Metoda corectă este să puneți șampon în palmă, adăugați puțină apă și frecați pentru a produce spumă abundentă, apoi aplicați pe păr.

Folosiți timp îndelungat un singur șampon? Vestea bună este că probabil ați găsit un șampon potrivit părului dumneavoastră. Vestea rea este că utilizarea îndelungată a aceluiași șampon ar putea determina rezistența grupurilor de bacterii de pe scalp. E mai bine să schimbați din când în când produsele.

Unele persoane se scărpină cu unghiile pe scalp când spală părul. Deși poate fi reconfortant, însă sănătatea scalpului poate fi afectată. Modul corect este să masați ușor cu buricele degetelor scalpul, astfel concomitent cu curățarea completă și foliculii de păr pot fi protejați.

Frecați părul cu prosopul după spălarea părului? După umezirea părului, cuticulele părului deschise fac ca părul să fie mai slab. Frecarea părului cu prosopul poate aduce prejudicii. E mai bine să apăsați cu prosopul părul umed pentru absorbirea apei, apoi uscați părul natural sau cu uscătorul de păr. Când părul este aproape uscat, reglați curentul uscătorului la temperatura normală până la uscarea completă a părului.

Unele persoane se pun în pat cu părul umed. Este greșit. Apa de pe păr va crește forța de frecare și când vă așezați capul pe pernă părul are de suferit, chiar să fie rupt. În zilele calde, ar putea crește numărul de bacterii și pot apărea micoze pe părul umed. Ca atare, uscați complet părul înainte de somn.