8. Kiwi, cea mai bună sursă de vitamina C

Kiwi este bogat în zahăr, proteine, lipoide, vitamine, acizi organici, minerale. Cantitatea de vitamina C din kiwi are cea mai mare concentraţie între toate fructele, 200 mg. Concentraţia acesteia raportată la fiecare 100 gr. kiwi, e de aproape 101 ori mai mare decât în portocale şi de 31 ori mai mare decât în roşii. În plus, kiwi mai conţine vitamina P, un protector al vaselor sangvine. În consecinţă, kiwi este un fruct cu valoarea nutritivă ridicată.