Evitați mâncărurile picante, înțepătoare sau uleioase.

Corpul omenesc pierde multă apă în timpul verii. În dieta alimentară a unor peroane, ciorba sau supa cu nutrienții bogate sau cu grăsime ridicată se găteşte frecvent, cu scopul de a completa lichidele corporale pierdute. Dar această dietă alimentară va crea riscuri pentru pacienții afectați de bolile cardiovasculare. Alimentele picante, înțepătoare și uleioase pe care le mâncăm frecvent vor duce la vâscozitatea sângelui, formând mai ușor trombusul. În cazul în care sunt blocate vasele sanguine din creier, vor pricinui hemiplegie.

Propuneri: Pe timpul verii, este mai bine să alegeți o dietă alimentară mai ușoară, care conține legume proaspete, fructe și produse de soia. În același timp, să asigurăm aportul de proteine prin carne slabă și pește. Fiți atenți la evitarea diareei cauzată de alimentele reci care va fi posibil să conducă la dezechilibrul electrolitic în organism, determinând disconfortul inimii.

Diferența interior și exterior ar pricinui accidente cardiovasculare sau cerebrovasculare.

În zilele caniculare, este confortabil să rămânem într-o sală cu aer condiționat. Dar, când ieșim imediat afară, marea diferență de temperatură va duce la contracția sau extinderea rapidă a vaselor sanguine, pricinuind tulburări ale circulației sanguine.

Propuneri: Temperatura generată de aerul condiționat este bine să fie menţinută între 25-26 grade Celsius. Diferanța cu temperatura exterioară să nu depășească 8 grade Censlius. În hoteluri sau în marile magazine, unde se deschide aerul condiționat mai puternic, o haină ușoară ne poate ajuta la evitarea răcelii.

Stimați ascultători, ați ascultat "Știință, învățământ și sănătate" de la RCI. La microfon, Li Xin. Dragi prieteni, în ultimele două emisiuni am discutat despre cum să prevenim bolile cardiovasculare sau celebrovasculare pe timpul verii. Specialiștii ne amintesc să nu ignorăm starea psihică liniștită, pentru că vara se ajunge mai ușor la o dispoziție iritabilă. O dispoziție bună va contribui la reducerea excitabilității simpatice, la încetinirea metabolismului și diminuarea simțiului de căldură.