Încheietura mâinii

Durerea, amorţeala şi slăbiciunea încheieturii mâinii cauzate de munca la computer, sunt simptome ale sindromului "tunelului carpian", adică „mâini de mouse". Când folosim mouse-ul, cotul este suspendat. Poziţia determină o anumită presiune asupra nervilor din zona încheieturii mâinii. Treptat, încheietura mâinii va deveni amorţită şi dureroasă.

Soluţia este să alegem un mouse adecvat. Elasticitatea butonului trebuie să fie potrivită atunci când ţinem mouse-ul în mână, iar mărimea acestuia trebuie să fie de aşa natură încât palma să fie forţată uniform.

Picioarele

O activitate sedentară provoacă şi probleme la picioare. Dacă scaunul este prea înalt, suntem vulnerabili la tromboze venoase. În cazul în care genunchii sunt îndoiţi, organele interne vor fi sufocate de presiune, iar funcţiile stomacului şi ale intestinelor vor fi afectate.

De aceea, este necesar să reglăm spătarul scaunului. Suportul lombar trebuie să fie în locul cel mai bun, indiferent în ce poziţie stă omul pe scaun. Şezutul scaunului trebuie să fie puţin mai înalt, pentru ca genunchii să se poată îndoi natural la 90 de grade.

Pielea

O mare cantitate de praf este absorbită de ecranul computerului. De aceea, atunci când stăm aproape de monitor, porii pielii noastre sunt blocaţi de praf. Timp îndelungat, pielea îşi va pierde fineţea.

Sfatul experţilor este să folosim cremă de faţă hidratantă sau să punem pe birou un ghiveci cu un cactus, care poate absorbi radiaţiile şi praful.