14:00-o cafea şi detoxifiere prin consum de apă

O ceaşcă de cafea la ora 14.00 poate stimula arderea grăsimilor şi înviorarea creierului şi corpului.

Această oră este şi momentul cheie pentru eliminarea toxinelor prin consum de apă. Un pahar cu apă călduţă ajută la diluarea sângelui şi eliminarea deşeurilor metabolice din sânge.

15:00- exerciţii de comunicare

La ora 15.00 celulele întregului corp s-au reînviorat. Activitatea cerebrală şi simţurile devin foarte sensibile iar excitabilitatea acestora durează mai mult. Este cea mai potrivită oră pentru socializare.

16:00- gustare de fructe

La ora 16.00 temperatura corpului femeilor este la cel mai ridicat nivel din zi. Ca atare e binevenită servirea de fructe proaspete pentru rehidratare şi scăderea temperaturii corpului. În plus, fructele alimentează cu energie şi alungă senzaţia de foame.

16:30-o baie de soare şi detoxifiere prin consum de apă

Ora 16:30 e potrivită pentru o plimbare în aer liber.15 minute sunt suficiente pentru o baie de soare. În acest moment razele solare sunt încărcate cu ultraviolete A care stimulează producerea de vitamina D în corpul uman, ajutând la arderea grăsimilor, întreţinerea sănătăţii oaselor şi prevenirea sclerozei coronariene. După baia de soare e indicat să bem un pahar de apă călduţă pentru eliminerea toxinelor din rinichi.

17:30- cina

Experţii ne recomandă să servim cina la ora 17:30 pentru a evita luarea în greutate. În acest moment enzimele consumatoare de energie au o activitate dinamică, iar secreţia hormonilor depozitari de energie este mai redusă.