7. Bolile cardiace

Oboseala constituie un semnal al insuficienţei oxigenului. Însă majoritatea oamenilor nu acordă atenţie oboselii, deoarece aceasta este un fenomen des întâlnit. De fapt, oboseala constituie un simptom al diferitelor boli cardiace. Potrivit unui studiu, în luna dinaintea declanşării bolilor cardiace, multe persoane suferă de oboseală neobişnuită şi au somnul tulburat. Ca atare, trebuie să prevenim criza inimii prin observarea la timp a acestor semnale de alarmă.

8. Munca în ture

Persoanele care muncesc în ture nu se pot odihni bine, ceea ce provoacă eficienţa scăzută a muncii şi deteriorarea sănătăţii. Când lucrăm seara, suntem sfătuiţi să muncim la lumină strălucitoare. Lumina stimulează secreţia de melatonină. Când această substanţă este acumulată într-o anumită cantitate, vom avea senzaţia de somn, astfel putem să dormim mai uşor în ziua următoare turului de noapte. În plus, când dormim în timpul zilei, este bine să evităm pe cât posibil să fim afectaţi de zgomot şi lumină.

9. Sindromul de fibromialgie

Sindromul de fibromialgie este o boală reumatică ale cărei simptome sunt durerile musculare cronice. Majoritatea pacienţilor suferă de tulburări de somn şi oboseală. Dacă simţim mereu oboseală din cauze necunoscute, putem să consultăm medicul, să vedem dacă avem această boală. În afară de respectarea recomandărilor specialistului, execitiţiile fizice potrivite ajută la suplimentarea energiei. Dacă mergem trei zile dintr-o săptămână cu bicicleta, câte 20 de minute o dată, este suficient pentru depăşirea oboselii din cauza muncii.