4. Depresia

Uneori simţim oboseală, neavând interesul şi forţa motrice de a face multe lucruri. Memoria este slabă şi eficienţa gândirii scăzută. Pacienţii cu depresie cauzată de oboseală ar putea avea şi simptome precum oboseala cronică, somnul tulburat, dificultăţi în a adormi, dispoziţie negativă, neputinţă, lamentări frecvente, tendinţa de sinucidere, necesitatea de a face eforturi uriaşe pentru rezolvarea problemelor obişnuite. În acest caz, pe lângă faptul că trebuie să ne autoevaluăm starea psihică, cea mai bună metodă este să consultăm un psihiatru.

5. Hipotiroidie

În cazul în care ne simţim mereu obosiţi după ce ne-am trezit dimineaţa, somnul de 10 ore nu este suficient sau nu putem continua să lucrăm fără un pui de somn, este posibil să suferim de hipotiroidie. Şi persoanele cu acest diagnostic ar putea fi foarte obosite din cauza insomniei. Dacă apar aceste simptome, este bine să facem analize de sânge şi să ne reglăm, treptat, ceasul biologic.

6. Deshidratarea

Deshidratarea uşoară duce la oboseală, deoarece fluxul de sânge scade în cazul acesteia, astfel încât inima este obligată să bată mai repede pentru asigurarea fluxului sangvin suficient. Este bine să bem apă nu doar atunci când ne este sete, deoarece corpul a pierdut deja 2%-3% din apă. Pentru suplimentarea apei în corpul nostru, este indicat să bem apa la temperatura camerei sau ceaiul uşor. Apa contribuie la creşterea vitalităţii hemoglobinei, îmbunătăţirea imunităţii. Ca atare, putem preveni oboseala dacă vom consuma mai multă apă.