Antrenamentele de alergare, competițiile de alergare de fond, precum maratonul ajută la scăderea tensiunii arteriale și la diminuarea arteriosclerozei, arată ultimul studiu publicat de University College London (UCL).

Cercetătorii de la UCL și alte instituții au inclus în studiul lor 138 de persoane sănătoase care s-au înscris la maraton pentru prima dată cu vârsta medie de 37 de ani și 49% sunt bărbați. Subiecții alergau mai puțin de două ore pe săptămână și înainte de maraton au făcut antrenamente de alergare o perioadă lungă.

Cercetătorii au înregistrat starea lor de sănătate înainte de antrenamente și de după finalizarea maratonului, inclusiv măsurarea tensiunii arteriale și evaluarea stării de arteroscleroză prin imagistica cu rezonanță magnetică. Rezultatele studiului arată că după ce aceste persoane s-au antrenat și au practicat maraton, tensiunea lor a scăzut într-o anumită măsură și s-a ameliorat scleroza aortică. Maratoniștii cu vârsta mai mare și cei care aleargă mai încet au avut schimbări mai însemnate. Beneficiile sunt mai vizibile la bărbați.

Studiul respectiv a fost publicat în prestigiosul Jurnal al Colegiului American de Cardiologie (JACC). Unul dintre autorii, dr. Charlotte Manisty de la UCL a declarat că potrivit studiului, schimbarea modului de viață ajută la reducerea riscului de îmbolnăvire cauzat de îmbătrănire. Mai mult, rezultatul înregistrat de alergătorii vârstnici și cei cu viteză mai mică arată că nu este niciodată prea târziu începerea antrenamentelor.