Primăvara este potrivită pentru tonificarea ficatului. Conform teoriei celor cinci elemente din antichitatea chineză, care se referă la metal, lemn, apă, foc și pământ, lemnul este prosper primăvara și corespunde ficatului. În acest sezon, afecțiunile hepatice sunt mai frecvente, trebuind să îngrijim ficatul cu mai multă atenție.

Ce fructe sunt favorabile sănătății ficatului primăvara?

1. Banana

Banana are puține calorii și este bogată în nutriți, conține multe proteine, potasiu, vitamine A și C și fibre dietetice, benefice pentru refacerea și regenerarea hepatocitelor, îmbunătățirea imunității și protejarea ficatului.

2. Lămâia

Lămâia are efecte privind înlăturarea blocajului energetic al ficatului și stimularea evacuării toxinelor. Persoanele cu focul ficatului puternic trebuie să consume primăvara relativ mai multe dulciuri, iar cele cu energie insuficientă a ficatului trebuie să mănânce mai multe alimente acide. Consumul adecvat de lămâi ajută hepatocitele să reziste în faţa radicalilor liberi, menținând sănătatea ficatului. Însă lămâia are aciditate mai mare, persoanele cu mai mult acid gastric trebuind să consume prudent lămâi.

3. Para

Para conține acid malic, acid citric, glucoză, multivitamine și hidrocarbonați, fiind benefică pentru umezirea plămânilor, oprirea tuselor şi diluarea flegmei, stimularea producerii salivei, diureza, prevenirea constipației și stimularea regenerării hepatocitelor. Para este potrivită pentru bolnavii de ficat cu căldură interioară excesivă iarna și primăvara.

4. Mărul

Mărul este bogat în vitamina C și multiple celuloze și minerale. Acest fruct ajută la stimularea producerii salivei, umezirea plămânilor, tonificarea splinei și stomacului, îngrijirea inimii, ameliorarea constipației și diareii, înlăturarea căldurii de vară, trezirea din stare de beţie, fiind potrivit să fie consumat primăvara de pacienți suferinzi de ficat.

5. Mandarina

Vitaminele C și E din mandarină au anumite roluri în îngrijirea hepatocitelor, prevenirea constipației, îmbunătățirea imunității bolnavilor de ciroză, în special pentru detoxifierea, tonificarea stomacului și splinei.

6. Căpșuna

Căpșuna este bogată în vitamine, în special vitamina C. Carotenul din căpșuni este important pentru formarea vitaminei A, contribuind la limpezirea vederii și ameliorarea sănătății ficatului. Fibrele dietetice și glucoza din căpșuni pot stimula digestia și preveni constipația. În terapiile naturiste, căpșunii pot fi folosiţi pentru curățirea sistemului gastro-intestinal și întărirea sănătății ficatului. Persoanele cu alergie la aspirină sau cu un sistem gastro-intestinal slab, trebuie să evite consumul de căpșuni.

7. Strugurii

Strugurii conțin multivitamine și multă glucoză, având efecte evidente pentru ameliorarea ascitei, protejarea ficatului și îmbunătățirea umflării membrelor inferioare, putând creşte nivelul de plasmă de albumină și scădea transaminază. Acizii organici, glocoza, vitaminele, aminoacizii din struguri pot excita nervii cerebrali, putând ameliora simptomele însoțite de oboseală și neurastenie ale hepatitei.

8. Pruna

Pruna are efecte în înlăturarea căldurii interioare, stimularea producerii salivei, îngrijirea ficatului și diurezei. Pruna conține mult zahăr, având rol în ameliorarea diareii și constipației. Mineralele din prună contribuie la curățirea sângelui și hematopoeză, consolidarea funcțiilor ficatului și rinichilor și tratarea hipertensiunii arteriale.

9. Kiwi

Kiwi este bogat în vitamine E și C care sunt puternic antioxidante. Acest fruct este favorabil prevenirii diabetului, sclerozei coronariene, funcțiilor hepatice anormale.

10. Păducelul

Păducelul este foarte bun pentru menținerea sănătății ficatului și înlăturarea grăsimii. Acidul ursolic din păducel ajută la reducerea acumulării grăsimii animale pe pereții vaselor sangvine, putând ameliora în anumită măsură scleroza coronariană.

11. Pepenele

Sucul de pepene și sarea anorganică din coaja acestuia sunt diuretici. Glicozida din pepene ajută la scăderea tensiunii arteriale. Enzimele proteice din pepene pot transforma proteine insolubile în solubile. Iată de ce, consumul de pepene este benefic pacienților cu probleme hepatice. Pepenele este un „bun medicament" natural pentru tratarea leziunilor hepatice.