Copiii care mănâncă cel puțin o dată pe săptămână pește pot dormi mai bine și au un coeficient de inteligenţă mai ridicat. De aceea, părinții ar trebui să nu ignore din masa copiilor carnea de pește, conform unui nou studiu de la Universitatea Pennsylvania din SUA.

Cercetătorii spun că acidul gras OMEGA-3 pe care îl are carnea de pește poate crește capacitatea de cunoaștere și calitatea somnului.

Oamenii de știință de la Universitatea Pennsylvania au făcut o cercetare asupra a 541 de copii cu vârsta cuprinsă între 9 și 11 ani, între care 54% fiind băieți. Cercetătorii i-au chestionat pe copii, întrebându-i despre frecvența cu care au mâncat preparate din pește în ultima lună. Totodată, acestor copii li s-a făcut un test despre capacitățile intelectuale. În plus, părinții au completat un chestionar despre durata somnului de peste noapte, frecvența de trezire pe timpul nopții și dacă le este somn copiilor pe parcursul zilei.

Cercetătorii au descoperit că, la testul IQ copiii care consumă săptămânal pește au obținut o notă medie cu 4,8 puncte mai mare decât cei care mănâncă foarte puțin sau deloc pește. În plus, cu cât consumă mai mult pește, cu atât problemele legate de somn sunt mai mici.