De obicei, iarna ne îmbrăcăm mai gros pentru a menține căldurii corpului și a preveni bolile. De fapt în afară de aceasta, avem și o altă metodă eficientă - rece contra rece".
Putem să ne spălăm fața cu apa rece. Când apa rece atinge piele, creierul intră într-o stare de excitație, ceea ce duce la o accelerare a sistemelor și aparatelor organismului uman, pentru a se adapta la temperaturi scăzute. Astfel, după o perioadă de timp, rezistența corpului împotriva frigului va spori treptat. De asemenea, apa rece poate stimula contractarea porilor de pe pielea feței și vaselor sanguine nazale.
Putem să servim unele mâncăruri reci pentru a elimina căldura interioară, precum ridichi și semințele de lotus. Dacă bem un pahar de apă rece imediat după trezire, capacitatea de dezintoxicare a ficatului va spori, precum și cea de evacuare la nivelul rinichilor, va fi stimulat metabolismul, se va reduce tensiunea arterială și va fi prevenit infarctul miocardic. Totuși, cei care au probleme gastrointestinale trebuie să fie foarte atenți.
Nu în ultimul rând, este bine să facem exerciții sportive în zilele reci. Aerul rece stimulează contractarea mușchilor și vaselor sanguine, determinând accelerarea pulsului și a metabolismului, creșterea energiei calorice, astfel încât va crește rezistența corpului la frig.
|