Ce ne sugerează medicii pentru sezonul rece

Neurologii propun ajustarea în bune condiții a lipidelor din sânge.

În sezonul rece, oamenii preferă mai mult alimentele grase. În acest caz, trebuie să fim atenți la aportul de grăsime. De exemplu, se recomandă 20-30 grame de ulei zilnic și trebuie evitate grăsimile animale, uleiul de cocos și de palmier pentru că au grăsime saturată. Nici alimentele prăjite, dulceața, mezelurile nu sunt sănătoase pentru întreținerea nivelului normal al lipidelor din sânge.

Gastroenterologii recomandă pentru pacienții cu gastrita cronică să acorde atenție echilibrului PH-ului din dieta alimentară. Stomacul și intestinele se vor confrunta cu o povară mai mare iarna din cauza creșterii poftei de mâncare în acest sezon. Pacienții cu simptome de balonare, durere de burtă și diaree sunt mai mulți în ambulatoriu pe timpul iernii. Medicii ne amintesc să consumăm alimente proaspete, să nu consumăm alcool, să mâncăm rațional și să evităm alimentele crude și reci. În același timp, trebuie menținută căldura în zona burții. Toate acestea vor contribui la prevenirea gastroenteritei acute. Cei care suferă de gastroneterită cronică trebuie să fie atenți la menținerea echilibrului PH-ului din dieta alimentară. Dăcă aveți secreție excesivă de acid gastric, laptele de soia și pâinea ajută la neutralizarea acestuia. De asemenea, când acidul gastric este redus supa de pui sau fructe și sucurile acre stimulează secreția acestuia.

Iată ce spun ordopezii: Mare parte a fracturilor sunt cauzate de căzături

Fracturile la sold sunt cele mai frecvențe iarna, mai ales în cazul oamenilor în vârstă. Rata mortalității vârstnicilor cauzată de fractura la sold este de la 17% la 33% anual. Hainele groase și trotuarele alunecoase sunt principalele cauze. Lipsa luminii soarelui în acest sezon și reducerea mișcării vor agrava simptomele de osteoporoză. De aceea, aportul de calciu este recomandat în această perioadă. Peștele, produse de lapte și produse de soia sunt foarte sănătoase.

Dermatologii spun că trebuie să evitată urticaria cauzată de frig. Pentru prevenirea acestei afecțiuni trebuie evitată iritația cauzată de temperaturile scăzute. Urticaria are legătură și cu proteinele animale, de exemplu, peștele, creveții, laptele, ouăle sau nucile. Unele fructe, precum mango și piersicile ar putea cauza urticaria. Pe lângă acestea, agitația, stresul, excesul de sport, insomnia sau alte obicei se pot duce la apariția urticariei.