6. Băuturile zaharate, unul dintre motivele osteoporozei şi fracturilor

De obicei dacă consumăm multe băuturi dulci, reducem aportul de produse lactate, diminuând astfel absorbţia de calciu. Rezultatele unor cercetări arată că consumul de astfel de băuturi are legătură evidentă cu scăderea densităţii oaselor şi creşterea riscului de fracturi.

7. Consumul de băuturi dulci poate determina creşterea tensiunii arteriale

Preşedintele Asociaţiei Britanice pentru Tensiunea Arterială a avertizat că consumul excesiv de băuturi zaharate e „un cui în capacul sicriului". Consumul zilnic a peste 355 ml de sucuri dulci de fructe sau băuturi carbogazoase creşte presiunea asupra vaselor arteriale. De câte ori bem o doză de băuturi răcoritoare, tensiunea arterială diastolică este cu 1,6 mmHg mai ridicată decât nivelul normal iar cea arterială sistolică, cu 0,8 mmHg mai mare decât nivelul normal.

Dragi prieteni, cunoaştem acum efectele negative ale băuturilor zaharate. Deşi au un gust plăcut, e mai bine să reducem frecvenţa consumului acestora pentru o mai bună întreţinere a sănătăţii noastre. Cu acest ultim sfat, punem punct ediţiei de astăzi a rubricii Ştiinţă, învăţământ, sănătate. Realizatoarea şi prezentatoarea Yang Ying vă mulţumeşte pentru atenţie! La revedere!