Încărunțirea nu indică neapărat îmbătrânirea persoanei

（Sursa:CFP.cn）

Este normal ca cei în vârstă să aibă părul alb, însă cu acest lucru se confruntă tot mai mulți tineri. Acest proces de încărunțire a părului este strâns legat de stresul din mediul social. Apariția părului alb poate fi îngrijorătoare și probabil că acest fenomen nu este cauzat de îmbătrânire, ci de lipsa de vitamine.

Când vedem că părul se albește, mai întâi trebuie să facem un control. De pildă, poate exista carențe de vitaminele din grupa B, care sunt importante pentru sintetizarea melaninei. Dacă vitaminele B sunt insuficiente, poate apărea o disfuncție metabolică cauzată de slăbirea funcțiilor celulelor. În acest caz, experții recomandă consumul de alimente care tonifică sânge și rinichi.

Dacă vitaminele din grupa B sunt insuficiente, trebuie suplimentate imediat. Vitamina B1 se găsește în lapte, orez brun, ovăz, arahide, și vitamina B2 există mai mult în carnea slabă, legume cu frunze verzi și ciuperci. Vitamina B3 există în cartofi, porumb, conopidă și alimentele din grâu integral. Vitamina B5 se găsește mai mult în carne de vită. Vitamina B6 există în mușchi. Vitamina B9 se găsește în roșii, mandarine și portocale. Și vitamina B12 poate fi obținută din peștii din mare, varec și produse de soia.

Părul negru conține o cantitate mai mare de cupru decât în părul de culoare deschisă. Aportul cupru din părul de culori deschise este mai mult decât în părul alb. Ca atare, insuficiența de cupru din corp va duce la albirea părului.

Când cuprul din păr ajunge la un anumit nivel, formarea melaninei se va accelera și părul va fi negru. Ca atare, mai bine să consumați mai multe alimente cu aport de cupru precum ficatul animalelor, crabi, creveți, fructe cu coaja tare.

În afară de lipsa vitaminelor, mai există alți factori care determină albirea părului?

Există diferențe de la o persoană la alta. Genele ereditare joacă un rol foarte mare în acest aspect. În cazul prezenței albirii premature a părului la generațiile anterioare într-o familie, atunci posibilitatea apariției acestei probleme la următoarele generații este mai mare.

Persoanele epuizate de muncă se confruntă cu risc mai mare de albire prematură sau căderea părului. Dacă vă aflați timp îndelungat sub stres mare și utilizați excesiv creierul, imunitatea va scădea și sistemul digestiv va fi tulburat fapt care ar putea determina încărunțirea.

Părului alb la unele persoane este cauzat de anumite boli care prejudiciază foliculii. Melanocitele nu se pot dezvolta normal fapt care determină reducerea secreției melaninei și apariția albirii părului.

Cum se poate reduce și preveni apariției părului alb?

Masajul zilnic ușor cu pieptene din lemn contribuie la stimularea creșterii părului negru. Puteți să faceți masaj dimineața sau seara înainte de culcare cu degetele arătător și mijlociu pe scalp, făcând cercuri. Metoda stimulează circulația sângelui a scalpului și secreția de melanină.

În plus, alimentația rațională este foarte importantă. Puteți să consumați mai multe alimente benefice creșterii părului precum nuci și susan negru.

Unii tineri obișnuiesc să smulgă firele albe, dar nu apare niciun rezultat pozitiv. Dacă foliculul este nesănătos, noul fir de păr va fi tot alb.

Dacă aveți probleme cu încărunțirea prematură este important să depistați cauza. Doar astfel această afecțiune poate fi ameliorată.