Felul în care păşim ne reflectă durata de viaţă

Aţi acordat vreodată atenţie mişcărilor şi ritmului de mers? Ştiţi că aceste două acţiuni banale pot reflecta problemele noastre de sănătate? Stimaţi ascultători, bun găsit la o nouă ediţie a rubricii Ştiinţă, învăţământ şi sănătate. La microfon, Li Xin. Astăzi ne propun să aflăm mai multe despre legătura dintre mişcările, ritmul de mers şi starea de sănătate.

Cercetători ai Universităţii din Pittsburgh, SUA, au ajuns la o concluzie după ce au derulat nouă studii în domeniu că ritmul de mers poate indica durata de viaţă! Acestă prognoză este mai precisă în cazul celor care au peste 75 de ani. Un om obişnuit se deplasează cu o viteză de 0,9m pe secudă. Cei care mearg cu o viteză mai mică de 0,6m pe secundă se confruntă cu un risc crescut de moarte, spun cercetătorii. Persoanele care se deplasează cu un metru pe secundă au şansa la o durată mai lungă de viaţă.

Fiziologii au constatat că cei care se deplasează cu piciorul stâng înainte au coloana vertebrală orientată spre dreapta, iar braţul stâng se mişcă în acelaşi timp. În cazul în care o persoană îşi mişcă braţele mai puţin în deplasare limitează folosirea muşchilor spatelui ceea ce poate contribui la apariţia de dureri şi chiar răniri în zona acestuia.

Specialiştii propun să acordăm atenţie şi să ne corectăm poziţia de şezut şi mişcările de mers, în acest sens trebuie păşit cu vederea spre înainte, cu capul ridicat puţin, gâtul şi spatele drepte, restrângerea abdomenului şi şoldul tras puţin înapoi.

Fostul preşedinte al Asociaţiei Americane de Ortopedie spune că omul sănătos aflat în deplasare atinge solul ca prim contact, cu tocul. În cazul în care persoana pune înainte talpa jos, fenomentul dovedeşte un slab control al muşchilor, ceea ce semnifică că aceasta ar putea fi afectată de apoplexie sau să aibă hermie de disc. Şi nervii muşchilor pot fi afectaţi din cauza apasării.

Deplasarea cu paşi mici avertizează asupra degenerării oaselor de la genunchi. În momentul în care tocul atinge solul, genunchii trebuie să se menţină drepţi. În caz contrar, mobilitatea oaselor de la genunchi sau capacitate de întindere a muşchilor din şold poate fi afectată. Masajul poate ajuta la recăpătarea mobilităţii.

Picioarele arcuite reprezintă un avertisment de osteoartrită. Din punctul de vedere al specialiştilor ortopezi, de obicei, picioarele arcuite sunt efectul unei artrite a genunchiului. 85% dintre noi suntem afectaţi, uşor sau grav, de această afecţiune. Motivul acestei boli osoase îl constituie pierderea de substanţă osoasă odată cu înaintarea în vârstă.