Chinezii dorm în medie zilnic 7,06 ore

Chinezii au dormit în medie zilnic 7,06 ore în 2021, cu 1,5 ore mai puține față de 2012, doar 35% dintre respondenți având în fiecare zi un somn de peste 8 ore, conform Raportului privind starea somnului 2022, lansat recent de Institutul de Sociologie al Academiei Chineze de Științe Sociale și Institutul de Cercetare a Somnului Xilinmen.

Documentul arată că mamele cu copii mici, elevii, studenții și angajații au întâmpinat mai multe dificultăți, mai ales din cauza navigării pe internet înainte de somn, a timpului lung la serviciu și pentru învățătură, din cauza insomniei, etc.

Specialiști mărturisesc că dacă dormim mai puțin de șase ore în fiecare noapte de-a lungul unei săptămâni, peste 700 de gene din corpul nostru vor avea modificări. Lipsa de somn, ce durează o lungă perioadă, va mări riscurile unor boli cardiovasculare și cerebrale, depresiune mentală, diabet, obezitate și alte boli.

（Sursa foto: https://www.cfp.cn/）