Consumul excesiv și rapid de apă în caz de sete ar putea pricinui infarctul miocardic
Se transpiră foarte mult vara și ni se face sete ușor. Atunci, unii dintre noi preferă să bea rapid și excesiv apă. Deși s-a rezolvat temporar problema setei, inima ar putea fi afectată! Aportul adecvat de apă contribuie la reducerea vâscozității sângelui. Dar, când apa intră rapid în sânge în cazul aportului rapid și excesiv, va crește volumul sanguin în vase și va exercita o povară mare asupra inimii. În special, cei care sunt afectați de boli coronariene, ar putea avea simptome ca pieptul neconfortabil, dificultăți la respirație, sau cel mai grav, ajungându-se la infarct miocardic.
Propuneri: Vara, încercăm să bem apa în cantitate adecvată, iar aportul să fie împărțit în mai multe etape, aproximativ 100-150 mililitri de fiecare dată. Înainte de culcare și după sculare, un pahar de apă va contribui la scăderea vâscozității sângelui, la prevenirea trombozei, la reducerea riscurilor de afectare a bolior cardiovasculare și cerebrovasculare.
Somnul imediat după masa de prânz poate pricinui apoplexia
Vara, cei în vârstă obișnuiesc să tragă un pui de somn după masa de prânz. Dar somnul imediat după masă va face ca sânge abundent să curgă spre tractul digestiv odată ce scade tensiunea arterială și reduce aprovizionarea cu oxigen și nutrienți pentru creier. De aceea, culcare pe pat imediat după masă ar pricinui apopolexie, datorită insuficienței alimentării cu sânge a creierului.
Propuneri: Un somn adecvat la prânz va fi în beneficiul sănătății. Specialiștii propun ca somnul la prânz să dureze cam 30 de minute, dar trebuie să fie luat în urma unei mici pauze sau plimbări după masa de prânz.
][ 
