Dragii mei prieteni, iarna, ne place să ne afundăm noaptea într-o plapumă călduroasă, ca să nu simțim frigul și să dormim bine. Dacă puneți plapuma peste dvs. chiar după ce vă puneți în pat, vă veți simți confortabil acoperiți de aceasta și, la un moment dat, căldura vă va cuprinde tot corpul și veți da plapuma la o parte. Când veți simți că vă este frig, vă veți acoperi din nou cu plapuma. O să faceți acest lucru de mai multe ori, iar într-un final, veți scoate un picior de sub aceasta.

Conform mass-mediei de specialitate din Spania, deși acesta pare un obicei relativ ciudat, de fapt, poate fi explicat foarte ușor. Este un gest simplu, practicat îndeosebi primăvara și toamna, când nu este frig.

Pentru un somn liniștit, temperatura corpului nostru trebuie să scadă cu aproximativ un grad. Exact cum scrie neurologul Matthew Walker în cartea sa De ce trebuie să dormim - „În comparație cu o cameră încălzită, una mai răcoroasă ne va ajuta să adormim."

Corpul nostru are capacitatea de a-și regla temperatura conform mediului înconjurător, scăzând temperatura prin intermediul pielii și haideți să vorbim detaliat despre acest lucru. Adică, pe suprafața pielii capului, a mâinilor și a picioarelor există foarte multe vase de sânge subțiri. Acestea permit răspândirea sângelui pe o suprafața întinsă ca să se răcească. Asta înseamnă că atunci când oamenii intră în stare de somn, mâinile, picioarele și capul vor emite căldură, care are scopul reducerii temperaturii corpului. Dar când aceste părți sunt acoperite de plapumă, va fi blocată emiterea căldurii. Tocmai din această cauză, numai dacă scoatem mâinile și picioarele afară, putem dormi confortabil.