Sângele vâscos poate fi rezultatul mai multor factori, precum alimentația, exercițiile fizice, apa, climatul, metabolismul. Nivelul vâscozității sângelui variază. De aceea, trebuie să acordăm permanent atenție sănătății sângelui nostru.

Când fluxul de sânge în microcirculație încetinește vizibil din anumite motive, celulele sangvine se adună, iar vâscozitatea sângelui crește afectând fluxul sangvin normal. Pentru persoanele cu sângele mai vâscos, unele alimente trebuie evitate pe cât posibil. Să vedem care sunt acestea.

1. Arhidele și carnea grasă

Pacienții cu hiper-lipidemie nu trebuie să consume alimentele bogate în grăsimi precum carnea grasă sau arahide. Consumul alimentelor de acest tip va duce la agravarea situației.

2. Băuturi alcoolice

Consumul excesiv de băuturi alcoolice este dăunător sănătății. Acest obicei ar putea determina creșterea greutății corporale, scăderea poftei de mâncare și afectarea absorbției suficiente de nutriții. Consumul de alcool trebuie evitat de pacienții cu hiper-lipidemie, deoarece va duce la creșterea continuă a nivelului lipidemiei.

3. Dulciuri

Dulciurile trebuie evitate de persoanele cu o vâscozitate mare a sângelui. Dulciurile conțin mult zahăr care se transformă în grăsime și se depozitează în corp. Dacă nivelul grăsimii depășește necesarul organismului, duce la obezitate și la creşterea colesterolului și trigliceridelor, situaţie deloc bună pentru pacienții cu sânge vâscos.

4. Fumatul

Fumatul ar putea determina creșterea tensiunii arteriale, slăbirea capacității de rezistenţă a inimii, la hipoxie miocardică, dar şi la infarctul arterelor coronariene și apariţia bolilor cardiace. Monoxidul de carbon din țigări va slăbi capacitatea de absorbţie a oxigenului în sânge, provocând o vâscozitate crescută.

În aceste condiţii, care sunt alimentele și obiceiurile de viață favorabile pacienților cu vâscozitate mare a sângelui?

Sparanghelul este bogat în aminoacizi, proteine și vitamine. În plus, seleniul și alte substanțe din sparanghel ajută la reglarea metabolismului și creşterii imunității. Consumul frecvent de sparanghel contribuie la prevenirea arterosclerozei, obstrucției vaselor sangvine, îmbunătățind starea în caz de hemoragie cerebrală și tromboze cerebrale.

Consumul de ciuperci Agaricus Blazei Murill, cunoscută şi sub numele de ciuperca lui Dumnezeu, ajută la scăderea nivelului glicemiei, tensiunii arteriale și colesterolului, la eliminarea eficientă a reziduurilor din sânge, dilatarea vaselor sangvine, scăderea vâscozității sângelui, prevenirea bolilor coronariene și trombozelor cerebrale.

Persoanele cu un nivel ridicat de viscozitate a sângelui, trebuie să acorde atenție formării unor obiceiuri de viață corecte. Pe de o parte, trebuie să se odihnească suficient și să facă exerciții fizice adecvate.

Somnul suficient și sportul stimulează metabolismul și accelerează circulația sângelui. Pe de altă parte, trebuie să mențină un tonus optimist, să reducă stresul prin distracții, sport, întâlniri cu prietenii. Când dispoziția este bună, și sângele va fi sănătos.

Nu în ultimul rând, trebuie să consume mai multe alimente cu efect de diluare a sângelui, precum ciuperci urechi-de-lemn, ceapă, struguri, roșii, susan, păducei. De asemenea, alimentele bogate în vitamina C și fibre groase sunt favorabile diminuării nivelului vâscozității sângelui, deoarece vitamina C este benefică scăderii lipidemiei, iar fibrele groase împiedică absorbția colesterolului în intestine.