Schema emisiunilor
Despre CRI
Despre noi
Caută:
 
Home | Informaţii | Chineză | Cultură Divertisment | Turism-Bucătărie | Comunicare | China ABCEconomie-Societate Salut, China
Cum să încetinim procesul de îmbătrânire
2017-07-10 16:52:46 cri-1

Oricât de mult ne-am dori, nu putem scăpa de îmbătrânire, dar cel puțin putem încerca să încetinim acest proces. O dietă alimentară nesănătoasă și unele obiceiuri greşite pe care ni le formăm în viață vor accelera îmbătrânirea organismului și vor provoca diferite afecțiuni, care pot duce mai devreme la sfârşitul vieţii. O atitudine pozitivă, obiceiuri zilnice bune și o dietă alimentară sănătoasă ne vor ajuta să arătăm şi să ne menţinem mai tineri.

Stimați ascultători, bun găsit la o nouă ediție a rubricii Știință, învățământ și sănătate la RCI. La microfon, Li Xin. Dragi prieteni, să știți că exercițiile sportive rezonabile vor contribui la creșterea conținutului muscular al organismului și la consolidarea capacității de a reține apa în corp, ceea va duce la o piele mai sănătoasă și mai tânără. Atunci când organele noastre sunt afectate, corpul va avea diferite reacții adverse. La fel stau lucrurile și cu îmbătrânirea. Haideţi să vedem, astăzi, care sunt simptomele îmbătrânirii și obiceiurile greşit formate care accelerează acest proces.

1. Nasul se face mare

Perioada frumuseții nasului este limitată. Această perioadă este conturată între 20 şi 40 de ani. După vârsta de 40 de ani, veţi observa că forma nasului se schimbă, încetul cu încetul se surpă rădăcina lui, și chiar o să vedeţi că se face mult mai mare decât era. Asta pentru că nasul se atrofiază la fel ca alte țesuturi moi, de exemplu, pielea, grăsimea și mușchii. Odată cu înaintarea în vârstă, și scheletul oaselor va începe să se atrofieze. Fără schelet, țesuturile îşi vor pierde suportul.

2. Dinții devin mai lungi

Când aţi observat că dinții devin mai lungi, aceasta nu înseamnă că au crescut, ci este semnalul atrofierii gingiilor care au dus la expunerea rădăcinii dinților. Dinții din față au lungimea între 10-12 milimetri. Când se atrofiază gingia, cresc până la 15-17 milimetri. Îmbătrânirea funcției fizice a dinţilor va duce la pierderea elasticității pielii și la destinderea gingiilor.

3. Părul se răreşte

Este normală căderea zilnică a părului, pentru că acesta se regenerează. Dar când observăm că devine tot mai rar și îşi schimbă linia, înseamnă că a început procesul de îmbătrânire. Secreția de hormoni feminini este cauza. De obicei, hormonul feminin este considerat o umbrelă de protecție a creșterii părului.

4. Scolioza

După vârstă de 35 de ani, coloana vertebrală, coloana vertebrală lombară încep regresul. Fără o îngrijire potrivită, scolioza poate duce la mai multe afecțiuni și poate afecta sănătatea cardio-vasculară și psihică. Incidența scoliozei la femei este de trei ori mai mare decât la bărbaţi.

5. Îmbătrânirea intestinelor

Specialiştii arată că 90% dintre afecțiuni sunt legate de intestine. Îmbătrânirea intestinelor se manifestă, în primul rând, prin excremente. Când acestea se adună în intestine, toxinele, deșeurile intestinale nu pot fi excretate la timp din corp, și vor fi absorbite greșit din nou de intestine. Acest lucru va duce la schimbarea culorii pielii, la apariţia de pete sau a acneei pe faţă sau la o respirație urât mirositoare.

Îmbătrânirea este un proces natural. Dar unele obiceiuri greşite ar putea accelera acest proces. Putem spune că femeile îmbătrânesc mai devreme și mai repede decât bărbații. Și o față frumoasă este foarte importantă pentru femei. De aceea, trebuie să evităm următoarele lucruri.

1. Dieta alimentară nesănătoasă

Pielea este considerată un barometru al situației nutriționale. Lipsită de o nutriție adecvată, aceasta va afecta sănătatea pielii. O dietă alimentară echilibrată poate asigura întreținerea sănătății pielii. Mâncarea trebuie să fie diversificată. O dietă alimentară prea ușoară sau prea uleioasă, nu sunt favorabile pielii.

2. Pasiunea pentru dulciuri

Alimentele excesiv de dulci vor duce nu numai la îngrășare, ci și la accelerarea îmbătrânirii celulelor şi la albirea prea devreme a părului. Moleculele din zahăr se vor lipi pe fibrele de proteine cu ajutorul enzimelor. Acest proces va provoca pierderea strălucirii pielii, la apariţia cearcănelor, a edemelor și a ridurilor.

3. Consumul excesiv de carne

Consumul excesiv de carne va promova aciditatea în organism. Medicina tradițională chineză consideră că aciditatea este sursa tuturor bolilor, fiind un factor principal al îmbătrânirii premature. Când consumăm multe alimente cu calităţi acide, cum ar fi carne, pește sau produse lactate, în procesul de digestie a acestora, vor rămâne sulf, fosfor, clor și alte elemente chimice, care vor duce la aciditate și vor accelera procesul de îmbătrânire.

4. Folosirea incorectă a produselor pentru îngrijirea pielii

De obicei, produsele pentru îngrijirea pielii au efecte semnificative în întârzierea îmbătrânirii pielii. Produsele hidratante, produsele pentru păstrarea tenului gras, produsele pentru aportul de vitamine sunt foarte bune.

5. Lipsa mișcării

Exercițiile sportive vor contribui la accelerarea circulației sângelui și la îmbunătățirea microcirculației din piele. Exercițiile sportive potrivite, în special cele aerobice sunt favorabile menținerii tinereții pielii.

6. Mai puţin de 5 ore de somn

Somnul este important pentru menţinerea frumuseţii. În timpul somnului, toate funcțiile corpului sunt restaurate, inclusiv celulele pielii.

Stimați ascultători, ați ascultat Știință, învățământ și sănătate la RCI. Astăzi am vorbit despre metodele posibile pentru încetinirea procesului de îmbătrânire. Cu aceste precizări, vă mulțumesc pentru atenție, și vă doresc o viață frumoasă şi să reuşiţi să ţineţi bătrânețea cât mai departe de dvs. La revedere!

[  Printează ][ ][  Home ]
Altele
Comentarii
in Web   romanian.cri.cn
   Webradio
înregistrările săptămânii
Radio Online
• 2017/11/21• 2017/11/20
• 2017/11/19• 2017/11/18
• 2017/11/17• 2017/11/16
• 2017/11/15• 2017/11/14
mai mult>>
Alte rubrici Forum
© China Radio International.CRI. All Rights Reserved.
16A Shijingshan Road, Beijing, China