170706stiinta

Ridurile indică faptul că timpul nu iartă pe nimeni și este, inevitabil, ca acestea să nu apară de la o anumită vârstă. Însă, acest lucru poate fi prevenit prin diverse căi. Pe lângă de îngrijirile cosmetice cotidiene, trebuie să acordată atenție și alimentației pentru reducerea ridurilor. Experții recomandă 9 alimente pentru prevenirea și reducerea lor, cum ar fi strugurii, lămâia, morcovii, castraveții, pomelo, rodia, cireșele, măslinele și caisele.

Strugurii inhibă radicalii și previn accelerarea îmbătrânirii

Strugurii conțin o mare cantitate de polifenoli care au efect antioxidant și pot inhiba producerea radicalilor și "amână" îmbătrânirea. De asemenea, strugurii conțin și acid tanic și acid citric, având rolurile astringent și hidratant. În plus, pulpa strugurilor este bogată în vitamina B3 și minerale care contribuie la hidratarea profundă a pielii, cu efect de anti-îmbătrânire și de stimulare a regenerării celulelor.

Lămâia, un puternic antioxidant

Lămâia este bogată în vitamine B1, B2, C și acizi organici, acid citric, fiind un puternic antioxidant și este eficient în stimularea metabolismului pielii, întârzie îmbătrânirea și inhibă pigmentarea.

Morcovul, bogat în pectină

Morcovul este apreciat ca fiind „hrana pielii". Această legumă face ca pielea să fie mai luminoasă. Morcovul este bogat în pectină care poate elimina posibilele depozite de mercur din corp. Această substanță are și rolul de a face pielea mai fină. Carotenul din morcov este antioxidant, contribuind la albirea pielii, prevenirea pigmentării, îndepărtarea excesului de cuticulă de pe ten. De asemenea, conține și vitamina E care este necesară pentru antioxidare.

Castravetele, arma eficientă împotriva îmbătrânirii pielii

Castravetele este gustos și este bogat în diferiți carbohidrați și aminoacizi care sunt necesari pentru creșterea și funcționarea corpului uman. Acesta conține și multe vitamine care oferă pielii și mușchilor nutrienți, este rezistent la îmbătrânirea pielii și previne apariția ridurilor. Pectina bogată din castravete contribuie la albirea pielii, vindecarea arsurilor solare și pistruilor și la îmbunătățirea alergiilor cutanate.

Pomelo are acid citric folosit pe scară largă în domeniul îngrijirii pielii

Rezultatele unei cercetări, arată că mirosul de pomelo le face pe femei să fie cu șase ani mai tinere decât vârsta reală. Acidul citric din pomelo este folosit pe scară largă în domeniul îngrijirii pielii. Această substanță poate ajuta la metabolizarea celulelor moarte ale pielii, astfel încât pielea să devină luminoasă.

Rodia, puternic antioxidantă

Rodia este un antioxidant de nădejde. Acest fruct conține acidul elagic care dă celulelor rezistență, previne razele UV și contribuie la întreținerea celulelor și prelungește tinerețea. Rezultatele unor cercetări arată că acidul elagic este mai eficient decât polifenoili din vinuri și ceaiul verde în privința protecției împotriva radiațiilor.

Cireșele, un aliat în întreținerea tenului

Cireșele sunt de sute de ani un fruct cosmetic. Sucul de cireșe face pielea mai fină și elastică, reduce ridurile și petele. Cireșele sunt bogate în vitamina C și fier. Cantitatea aportului de fier din cireșe este de 21 ori mai mare decât în mere. În plus, cireșele conțin și vitamina A care este benefică pentru echilibrarea secreției sebumului, a întârzierii îmbătrânirii, pentru activarea celulelor și înfrumusețarea pielii.

Măslinele întăresc rezistența celulelor pielii

Măslinul este un simbol al vieții și sănătății încă din timpul Greciei antice. În afară de a fi consumate ca alimente sănătoase, măslinele au și efect cosmetic. Din măslini, de la frunze la fructe, pot fi extrase esențe pentru îngrijirea pielii. Esența frunzelor de măslin ajută celulele pielii să reziste poluării și oxidării provocate de radiațiile ultraviolete. Măslinele conțin compuși fenolici, o substanță puternic antioxidantă care are eficiența dublă de antioxidare după combinarea cu oleuropeină.

Caisele, bogate în vitamine

Caisele sunt bogate în hidrocarbonați, glucoză, acizii alfa hidroxi, fibre dietetice, flavonoide, vitamina C, fier, fosfor, zinc și alte elemente minerale. Cantitatea vitaminei B17 din caise este mare. La fel, și migdalele conțin multe proteine, grăsimi, caroten, vitamine B, C, calciu, fosfor, fier și alte minerale precum și grăsimi nesaturate, având efecte benefice pentru întreținerea pielii.

Dragi prieteni, consumați aceste fructe și legume pentru a avea o veșnică "tinerețe fără bătrânețe". Ediția de astăzi a rubricii Știință, învățământ, sănătate se încheie aici. Realizatoarea și prezentatoarea Yang Ying vă salută de la Beijing și vă mulțumește pentru atenție! La revedere!