Schema emisiunilor
Despre CRI
Despre noi
Caută:
 
Home | Informaţii | Chineză | Cultură Divertisment | Turism-Bucătărie | Comunicare | China ABCEconomie-Societate Salut, China
Sănătatea și pantofii cu toc înalt
2017-04-06 14:13:28 cri-1

Dragii mei prieteni, pantofii cu toc înalt sunt un accesoriu adorat de femei, însă unul care aduce şi suferinţă. Purtând pantofi cu toc înalt, femeile exprimă mai mult farmec, dar în acelaşi timp, tocurile înalte înseamnă şi posibile probleme de sănătate. Astăzi o să aflăm care sunt daunele provocate de tocurile înalte.

1. Dureri la șale sau spondiloza cervicală

Cauzele durerii la șale și cea a spondilozei cervicale le constituie îndoirea excesivă a coloanei vertebrale. Coloana vertebrală este alcătuită din vertebre. Suprafața de contact dintre două vertebre este un plan. În cazul în care stăm în picioare în postura verticală, presiunea asupra suprafețelor vertebrelor va fi dispersată și nu va afecta sănătatea acestora. Atunci, însă, când îndoim coloana vertebrată, se micșorează suprafața de contact între vertebre şi creşte imediat presiunea. Tocul înalt face ca greutatea să se mute excesiv înainte, situaţie care duce la înclinarea în faţă a pelvisului şi în timp ce curbura coloanei vertebrale se face mai mare, vertebrele lombare și cervicale ar putea fi ușor afectate din cauza presiunii concentrate, ducând încetul cu încetul, la dureri de șale sau la spondiloza cervicală.

2. Entorsă la gleznă

Tocurile înalte vor reduce capacitatea gleznelor în ajustarea echilibrului atunci când păşim, crescând ușor riscurile unei entorse. Cu cât este tocul mai înalt, cu atât va fi mai grea entorsa.

3. Deformarea încheieturilor la degetele de la picioare

Când degetele de la picioare sunt forțate să se înghesuie în pantofi, acestea vor rămâne într-o stare nefirească, ducând la deformarea încheieturilor și la dureri la degetele de la picioare.

4. Platfus

Cauza principală a platfusului este destinderea aponevrozei tălpii. Aponevroza are funcția de a menține stabilitatea arcului tălpii. Cu cât tocul este mai înalt, cu atât aponevroza se va confrunta cu o presiune mai puternică. Pe termen lung, arcul tălpii se va diminua odată cu destinderea aponevrozei. În situația cea mai gravă, acesta va duce la platfus.

5. Bunions

Vârful prea ascuțit la pantofi va înghesui degetele de la picioare, provocând bunions, care se manifestă prin umflarea şi inflamarea încheieturilor la degetul mare de la picioare. Din punctul de vedere al specialiștilor, pantofii cu tocul înalt și vârf ascuțit nu vor produce bunions, dar s-a dovedit faptul că tocul înalt va agrava această boală.

6. Bătături

Dacă pantoful se freacă de picior, vor crește bătături serioase. Înaintând cu tocuri înalte, piciorul va aluneca spre vârful pantofului și se va înghesuie în pantoful strâns. Astfel, presiunea va contribui la frecarea dintre picior și pantof.

7. Valgus la degetul mare

Vârful ascuțit al pantofului va înghesui degetul mare al piciorului și va duce la valgus, care înseamnă durere spinoasă din cauza strânsurii provocate de pantof.

8. Durere metatarsiană

Pantoful cu toc înalt va muta greutatea corpului la metatars, ducând la presiune și dureri ale tălpii.

9. Boli la încheieturile de la genunchi

Datorită disiminării greutăţii, se va agrava uzura cartilajului la încheieturile de la genunchi, ducând la provocarea sau agravarea degenerării cartilajului încheieturilor de la genunchi.

10. Fracturi provocate de oboseală

Presiunea exercitată tălpii de tocul înalt ar putea duce la fracturi din cauza stresului.

Piciorul este un punct de sprijin al greutății corpului omenesc, care seamnă foarte mult cu un pod arcuit. Călcâiul și oasele tălpilor sunt tocmai piloții podului. Oasele din mijlocul tălpii formează un arc care suportă greutatea corpului. Fiecare pas al omului trebuie realizat de această structură.

(muzică)

Ca să reducem cât mai mult efectele dăunătoare asupra picioarelor, specialiștii ne fac următoarele sugestii:

1. Când alegem pantofi cu tocuri înalte, să încercăm să facem paşi mici și cu vârful piciorului înainte.

2. Încercați să apropiaţi picioarele la mers și călcâiul să atingă mai întâi pământul.

3. Când ajungeți acasă, scoateți pantofii și mergeți desculţe, pentru ca gleznele să se miște liber.

4. Să faceți masaj la picioare și să le puneți în apă caldă 10-15 minute înainte de culcare.

Stimați ascultători, ați ascultat Știință, învățământ și sănătate la RCI. Astăzi am vorbit despre ce bătăi de cap ne pot da pantofii cu toc înalt. Realizatoarea și prezentatoarea Li Xin vă sfătuieşte să nu ignorați sănătatea picioarelor când alegeţi acest minunat şi elegant accesoriu. La revedere!

[  Printează ][ ][  Home ]
Altele
Comentarii
in Web   romanian.cri.cn
   Webradio
înregistrările săptămânii
programe
Radio Online
• 2017/04/21• 2017/04/20
• 2017/04/19• 2017/04/18
• 2017/04/17• 2017/04/16
• 2017/04/15• 2017/04/14
mai mult>>
Alte rubrici Forum
© China Radio International.CRI. All Rights Reserved.
16A Shijingshan Road, Beijing, China