Un studiu publicat, recent, de Universitatea Cambridge din Marea Britanie arată că rezistenţa corpului nostru în faţa infecţiilor cu viruşii se schimbă în diferite intervaluri ale zilei, pentru că ceasul biologic influenţează capacitatea de replică şi de răspândire a viruşilor.

Bun găsit, stimaţi ascultători, la o nouă ediţie a rubricii Ştiinţă, învăţământ şi sănătate la RCI. La microfon, Li Xin. Dragi prieteni, astăzi, vom afla de ce este mai uşor să fim afectaţi de unele boli în tura de seară.

Ceasul biologic este unul ascuns în organismul vietăţii, care se referă la ritmul intern al activităţii fiinţei. Cercetători de la Universitatea Cambridge au făcut studii aprofundate asupra relaţiilor ceasului biologic cu infecţia viruşilor.

Cercetătorii arată că atunci când o specie de virus intră în organism, acesta va „răpi" diferite mecanisme de operare şi resurse din celule, apoi se multiplică şi se răspândesc repede. Dar în reglarea ceasului biologic, cantitatea resurselor acestora se schimbă mult la diferite intervaluri de timp, apoi afectează activităţile viruşilor. Ceasul biologic reglează multe funcţii fiziologice din corpul omenesc, care cuprinde regularitatea somnului, temperatura corpului, sistemul imunitar şi secreţia hormonilor. În acelaşi timp, ceasul biologic are legătură cu câteva specii de genă, cum ar fi Bmall.

Pentru a verifica această teorie, grupul cercetătorilor a urmărit reacţiile şoarecilor experimentali la infectarea cu viruşi herpes. Ei au observat faptul că în şoarecii infectaţi de viruşi dimineaţa, gradul de replică a viruşilor este de zece ori comparativ cu cel al şoarecilor infectaţi după ora 10:00. Apoi, cercetătorii au repetat experimentul pe şoarecii care au fost eliminaţi de gena Bmall ce are legătură cu ceasul biologic. Rezultatele arată că indiferent când au fost infectaţi cu viruşi şoarecii, gradul de replică a viruşilor rămâne la un nivel ridicat, ceea ce dovedeşte influenţa ceasului biologic faţă de viruşi.

Cercetătorii au arătat că infectarea cu viruşi la diferite intervaluri ale zilei va influenţa foarte mult rezistenţa corpului omenesc, adică infectarea cu viruşi la timpul „greşit" ar putea duce la o situaţie gravă a bolii.

De asemenea, cercetătorii au observat marile diferenţe ale nivelului de replică a viruşilor fără intervenţia sistemului imunitar. Dacă se distruge ceasul biologic al celulelor, va fi agravată situaţia infectării cu virusul Herpes şi cu virusul gripal de tip A.

Cercetătorii au arătat că persoanele care trebuie să lucreze în schimb de ture, au ceasul biologic perturbat. Acesta poate constitui un factor important al rezistenţei scăzute a corpului acestora.

Tura de seară frecventă va reduce imunitatea şi va afecta cu siguranţă sănătatea. Tulburările ceasului biologic afectează mai mult ochii şi creierul. De asemenea, pe timp îndelungat, apar simptome ca lipsa de putere, oboseala frecventă, iritaţia şi altele. Dacă nu vreţi să îmbătrăniţi repede, vă rog să prindeţi timp pentru odihnă şi să acordaţi atenţie dietei alimentare şi sportului.

Pentru persoanele care au tura de seară frecventă, păstrarea unei bune dispoziţii este foarte importantă. Obiceiul oamenilor de a lucra ziua şi a se odihni noapte se formează, treptat, în timp îndelugat. Tura de seară face ziua noapte. De aceea, dacă nu te adaptezi de la început, te vei obişnui după un interval de timp. Când se formează noua regularitate şi trăieşti după aceasta, de obicei, nu apar probleme ale sănătăţii.

Specialiştii ne fac câteva propuneri în ce priveşte tura de seară.

1. Dacă ţi se face foame în tura de noapte, este mai bine să mănânci mâncare caldă.

2. Să nu mâncaţi excesiv la masa de seară.

3. Acordaţi atenţie la păstrarea căldurii în corp, în special la burtă.

4. Să beţi mai multă apă.

5. Indiferent cât de somnoros eşti, să nu te întinzi în pat.

6. Puteţi consuma cafea, ceai sau alte băuturi stimulatoare pentru reîmprospătare, dar să fie calde şi să aibă concentraţie scăzută, ca să nu afecteze stomacul.

7. Să respiraţi adânc frecvent.

8. Să faceţi treaba cu mare intensitate.

9. Persistaţi până în jurul orei 5.00 dimineaţa.

10. Să mâncaţi suficient la micul dejun. Evitaţi mâncarea rece.

11. La ora 7.00 sau 8.00 dimineaţa, chiar dacă nu vreţi să vă întindeţi pe pat, cel puţin staţi jos liniştit.

Stimaţi ascultători, aţi ascultat Ştiinţă, învăţământ şi sănătate la RCI. Dragi prieteni, astăzi am vorbit despre rezistenţa corpului omenesc şi tura de noapte. Dacă nu puteţi evita de tura de noapte, vă rog să acrodaţi atenţie la întreţinerea sănătăţii. Cu aceste precizări, realizatoarea şi prezentatoarea Li Xin vă mulţumeşte pentru atenţie şi vă doreşte o seară plăcută. La revedere!