Umiditatea constituie o "bombă ascunsă" pentru sănătatea organismului uman. Multe persoane se simt brusc obosite, cu brațele și picioare grele. Aceste simptome sunt cauzate de umiditatea din corp. Care sunt simptomele prezenței acesteia în organism? Cum poate fi eliminată? Să vedem ce spun specialiştii.

Nu aveți poftă în timpul mesei? Simțiți balonarea stomacului după consumul unei cantităţi mici de mâncare? Aveți senzație de greață în timpul mesei? Experții spun că, potrivit teoriei medicinii tradiționale chineze, splina are caracterul "solului". Solul absoarbe ușor apa, ca atare umiditatea prejudiciază cel mai ușor splina. Principalele funcții ale splinei sunt de digerare și absorbţie a alimentelor și apei consumate, transformând-o în substanțe nutritive, oferind energie metabolismului celulelor. În zilele umede și calde de vară, majoritatea persoanelor au probleme cu scăderea poftei și a funcțiilor digestive. Însă, unele persoane au pofta normală, senzație de foame relativ puternică, dar simt balonarea stomacului imediat după consumul de alimente, fapt care arată un stomac puternic și o splină slabă. De asemenea, este și un semnal al umidităţii splinei.

Dimineața aveți pleoapele umflate sau pungi sub ochi? Aveți limba încărcată, limba grasă sau urmele dinților vizibile pe marginea limbii? Experții spun că pentru confirmarea prezenței umezelii splinei, cea mai eficientă metodă este verificarea limbii. Vara, de obicei persoanele cu umezeală la splină simt vâscozitate în gură, cu ten închis și gălbui la culoare.

Aveți scaunul deformat? Aveți scaunul în general format dar moale, și întotdeaua o parte de excremente rămân pe vasul toaletei după clătirea toaletei? Aveți senzația că nu puteţi elimina toate excrementele? Potrivit experților, starea excrementelor constituie una dintre metodele cele mai bune pentru a diagnostica dacă există umezeală la splină. Scaunul moale, deformat și vâscos reflectă digestia anormală și umezeala la splină. Când există umezeală excesivă în organism, de obicei urina este puțină sau chiar un jet slab și intermitent. Uneori leucoreea abundentă este tot un simptom al prezenței umezelii excesive în splină. În plus, este posibil că persoanele cu multă umezeală în splină să aibă, pe termen scurt, o creștere vizibilă a greutății corporale sau, mai grav, edem al picioarelor și alte probleme.

Aveți presiune toracică? Simțiți picioarele grele sau chiar moleșeală și durere în întegul corp? Resimţiți oboseala acută? Articulațiile nu sunt flexibile? Nu aveți mintea limpede? Memoria s-a slăbit? Toate acestea sunt simptome ale umezelii în splină.

Cum se poate elimina umezeala din corp? Vă prezentăm trei recomandări.

Prima este de a face exerciții fizice. Majoritatea persoanelor cu umezeala excesivă în corp consumă multă grăsime și nu fac exerciții fizice suficiente. Cu cât lipsesc mai mult exerciții fizice, cu atât umezeala se acumulează în organism. După un timp îndelungat, umezeala va pătrunde în splină și va determina o serie de afecțiuni. Exercițiile fizice ajută la destinderea presiunii, stimularea funcționării organelor umane și accelerarea eliminării umezelii. Alergarea, plimbarea în ritm alert, înotul, Yoga, Tai Chi și alte exerciții, contribuie la stimularea circulației energiei, sângelui și creșterea procesului de metabolizare a apei.

O altă recomandare este asigurarea unei alimentații ușoare, în cantităţi adecvate. Sistemul gastro-intestinal este legat de metabolismul nutrițiilor și apei. Alimentația echilibrată în cantităţi adecvate este cea mai bună. Alcoolul, laptele și alimentele grase sunt greu de digerat, provocând ușor balonarea și inflamarea stomacului și intestinelor. Dulciurile și alimentele prăjite conduc la producerea peroxizilor, generând o agravare a inflamației. Alimentele reci, înghețata, legumele și fructele de natură rece, afectează digestia și absorbția, motiv pentru care nu trebuie consumate frecvent.

Experții mai recomandă să evităm mediul umed. În afara problemelor legate de metabolism, acumularea umezelii în corp are legătură, în mare măsură, cu mediul. Statul frecvent într-un mediu umed și rece ar putea determina pătrunderea umezelii în organism. De aceea, trebuie să acordăm atenție următoarelor aspecte. Să evităm să dormim direct pe podea. Să reducem ieșirile când plouă. Să evităm să purtăm haine umede. Trebuie să ne usucăm complet corpul și părul după baie. Dacă este foarte umed în cameră, este bine să deschidem geamurile. Dacă este umed și afară, putem regurge la un ventilator electric sau la aerul condiționat.

Cu aceasta, am încheiat ediția de astăzi a rubricii "Știință, învățământ, sănătate". Realizatoarea și prezentatoarea, Yang Ying, vă mulțumește pentru atenție. La revedere!