Schema emisiunilor
Despre CRI
Despre noi
Caută:
 
Home | Informaţii | Chineză | Cultură Divertisment | Turism-Bucătărie | Comunicare | Economie-Societate Salut, China
Rinichii dumneavoastră sunt sănătoşi?
2016-03-14 09:31:04 cri-1

Rinichii filtrează şi curăţă zilnic 200 litri de sânge, lăsând lucrurile utile în sânge şi cele inutile să fie evacuate din corpul uman. De asemenea, rinichii produc mulţi hormoni legaţi de secreţia internă şi de metabolism, ajutând la reglarea tensiunii arteriale, menţinerea funcţiilor oaselor şi producerea celulelor roşii.

Rinichii au funcţii puternice, însă pot fi uşor afectaţi. Rezultatele unor anchete arată că procentul de îmbolnăvire cu afecţiuni ale rinichilor creşte, an de an, în China, ajungând în mediul urban la 10%. În continuare, vă vom prezenta 9 criterii de aur pentru evaluarea sănătăţii rinichilor.

1. Auzul clar

Auzul este strâns legat de sănătatea rinichilor. Dacă starea rinichilor este optimă, auzul este bun. În caz contrar, când apar simptome precum ţiuituri în urechi, slăbirea auzului şi alte necazuri, se poate lua în considerare posibilitatea unei slabe funcţionări a rinichilor.

2. Piele strălucitoare

Rinichii sănătoşi duc la menţinerea tinereţii şi la amânarea îmbătrânirii. Dacă rinichii nu sunt sănătoşi, omul arată bătrân, având pielea obosită, cearcăne şi pungi sub ochi vizibile.

3. Părul sănătos

Nutriţiile părului provin de la sânge, însă calitatea părului este decisă de starea rinichilor. Dacă rinichii nu sunt sănătoşi, părul va albi mai devreme, îşi va pierde luciul şi va scădea în volum.

4. Oase puternice

Conform teoriei medicinei tradiţionale chineze, oasele sunt întreţinute de energia din rinichi. Ca atare, dacă rinichii sunt slabi, vor apărea osteoporoza, dureri în talie şi spate sau chiar înghesuirea dinţilor.

5. Memorie bună

Energia rinichilor tonifică şi creierul. Dacă starea rinichilor nu este optimă, e posibil să apară slăbirea memoriei ş reacţii lente.

6. Urina limpede şi cu puţine spume

Dacă la un moment dat urina are multe spume care nu dispar repede, înseamnă că în urină există multe proteine. Dacă culoarea urinei este foarte închisă sau urina este tulbure precum apa după spălarea orezului, trebuie să acordaţi atenţie. În plus, dacă apar neputinţa de a reţine urina sau dureri în momentul urinării, trebuie să vă duceţi cât mai grabnic la medic.

7. Lipsa edemelor imediat după trezirea de dimineaţă

Rinichii constituie organul de metabolism al apei. Dacă rinichii au afecţiuni, apa se va acumula. Potrivit experţilor, dacă dimineaţă apar mereu edeme la pleoape sau la picioare, trebuie să luaţi în considerare faptul că sunt afecţiuni ale rinichilor.

8. Multă energie

Când funcţiile rinichilor au probleme, e greu ca reziduurile din organismul uman să fie evacuate prin urină. Atunci vă veţi simţi mai puţin viguroşi, fără putere şi obosiţi.

9. Tensiune arterială normală

Când funcţiile renale sunt afectate, tensiunea arterială ar putea creşte. Iar hipertensiunea arterială va induce agravarea afecţiunilor renale. Dacă urinările, în timpul nopţii, ale bolnavilor de hipertensiune arterială frecventează şi pacienţii cu diabet au proteine urinare sau edeme la ambele picioare, înseamnă că rinichii lor sunt afectaţi. Dacă oamenii sănătoşi sunt ocazional obosiţi, nu trebuie să fie îngrijoraţi. Problema poate fi rezolvată, probabil, prin reglarea somnului. Dacă simptomul durează o săptămână, trebuie să se ducă la spital.

Pentru protejarea rinichilor, trebuie să acordaţi atenţie modului de viaţă, evitând patru obiceiuri rele.

Pe de-o parte, trebuie să evitaţi consumul excesiv de sare. Metabolismul a 95% din sarea din alimentaţie este răspunsul rinichilor. Consumul excesiv de sare va agrava sarcina rinichilor, ducând la creşterea tensiunii arteriale, provocând chiar afecţiuni renale.

Pe de altă parte, trebuie să evitaţi reţinerea de urină. Rămânerea pentru mult timp a urinei în vezica urinară ar putea provoca producerea de bacterii care pot ajunge prin ureter la rinichi, determinând infecţia tractului urinar şi pielonefrită. Dacă infecţiile se repetă mereu, funcţiile renale vor fi afectate.

În al treilea rând, trebuie evitat consumul de multă carne şi bere. Consumul de multe alimente bogate în proteine ar putea duce la producerea multor reziduuri metabolice, agravând astfel sarcina rinichilor. Consumul de multă bere ar putea determina hiperuricemia. Aceste obiceiuri ar putea duce la hiper-lipidemie şi alte boli metabolice, provocând boli renale.

În al patrulea rând, trebuie să evitaţi consumul insuficient de apă. Dacă într-o perioadă lungă de timp nu se bea apă, concentraţia de reziduuri şi toxine din urină va creşte, fapt ce ar putea induce pietre renale. Se recomandă consumul, zilnic, a 1.200-1.500 mililitri de apă.

Experţii ne atrag atenţia că bolnavii de hipertensiune arterială şi diabeticii sunt mai vulnerabili la afecţiuni renale. Este foarte important să se controleze bine lipidemia şi tensiunea arterială. În plus, trebuie să se facă anual cel puţin o dată controlul sănătăţii, aceasta fiind metoda cea mai bună pentru diagnosticarea timpurie a bolilor renale. Şi pentru menţinerea sănătăţii rinichilor, puteţi consuma frecvent ardei iuţi roşii, albuş de ou, broccoli, varză, carne de peşte şi suc de afine.

[  Printează ][ ][  Home ]
Altele
Comentarii
in Web   romanian.cri.cn
Alte rubrici Forum
© China Radio International.CRI. All Rights Reserved.
16A Shijingshan Road, Beijing, China