Cancerul este o preocupare pe scară largă a oamenilor. Potrivit experţilor, cancerul este determinat atât de factori interni, cât şi externi. Cei interni se referă la genele ereditare, iar cei externi la obiceiurile noastre de viaţă. În continuare, vă invit să aflaţi care sunt aceste obiceiuri.

Consumul de multă carne şi puţine legume şi fructe este un obicei nesănătos al multor oameni. Pe de-o parte, acesta ar putea duce la obezitate. Iar rezultatele cercetărilor arată că obezitatea are legătură cu multe tipuri de cancer, precum cel mamar sau de prostată. Pe de altă parte, legumele şi fructele conţin multe fibre alimentare care pot stimula mişcările peristaltice ale intestinelor, aducând astfel substanţe dăunătoare. Dacă se consumă rar legume şi fructe, riscul de cancer la colon va creşte. Nu în ultimul rând, consumul de carne, fără legume, ar putea duce la o carenţă de vitamine. Rezultatul cercetărilor arată că, în comparaţie cu persoanele care mănâncă morcovi, cele care nu consumă această legumă, au lipsă de β caroten, confruntându-se cu un risc de îmbolnăvire de cancer pulmonar de 7 ori mai mare. Dacă vitamina A este insuficientă, pericolul de a face cancer pulmonar şi de stomac este mare. Şi lipsa de acid folic şi vitamina B2 constituie o importantă cauză a cancerului de esofag. Pentru asigurarea cererii organismului uman, trebuie să se consume zilnic cel puţin 400 grame de legume şi maximum 75 grame de carne. Menţinerea meselor simple reprezintă metoda cea mai bună pentru îndepărtarea cancerului.

Unele persoane lucrează până târziu în noapte şi alte persoane se distrează mereu noaptea în baruri. Rezultatele unor cercetări pe un grup de peste 1.000 bolnavi de cancer, cu vârste cuprinse între 30 şi 50 de ani din lume, realizate de Centrul Britanic de Cercetare a Cancerului, arată că 99,3% dintre aceştia au stat timp îndelungat în stare de veghe pe timp de noapte şi s-au odihnit dis-de dimineaţă. Experţii spun că menţinerea stării de veghe pe timp de noapte ar putea determina tulburarea ceasului biologic şi luminile din timpul nopţii ar afecta formarea melatoninei, care este importantă pentru protejarea imunităţii umane şi prevenirea leucemiei, a cancerului mamar şi a celui de prostată. Mai bine să ne punem în pat înainte de ora 2.00 noaptea. Dacă lucraţi până în zorii zilei, este bine să dormiţi într-o cameră cu draperii black-out. Întunericul este benefic secreţiei melatoninei.

Statul pe scaun întreaga zi este un alt obicei nesănătos. Acesta nu doar că prejudiciază coloana vertebrală şi vertebra cervicală, dar ar duce şi la reducerea celulelor imunitare, determinând astfel creşterea pericolului de a face cancer. Cercetătorii niponi au descoperit că majoritatea bolnavilor de cancer de stomac obişnuiesc să mănânce foarte mult şi să stea continuu pe scaun. Rezultatul unor cercetări americane arată că riscul de cancer de colon la persoanele care stau continuu pe scaun este cu 40-50% mai mare decât la cele care fac mereu exerciţii fizice. Şi bărbaţii care stau permanent pe scaun sunt vulnerabili la cancerul de prostată. Experţii ne recomandă să ne mişcăm cel puţin 15 minute după 2 ore de muncă.

Multor persoane le place să bea ceaiul foarte cald. De fapt, apa foarte caldă ar putea răni mucoasa esofagiană, determinând mucozita orală şi esofagita, ceea ce ar putea provoca ulterior cancer. Experţii ne indică să nu ne grăbim să înghiţim apa sau mâncăruri dacă sunt foarte calde.

După mucegăire, arahidele, soia, orezul şi făina vor produce aflatoxină care este puternic cancerigenă, putând provoca ușor cancer de ficat, de stomac ş.a. În plus, alimentele mucegăite conţin şi alte substanţe cancerigene. Ca atare, trebuie să evităm consumul de mâncăruri mucegăite.

Dacă sunteţi serioşi peste măsură în unele treburi şi supăraţi sau îngrijoraţi 1-2 ani, trebuie să fiţi foarte atenţi. Rezultatele cercetărilor arată că sistemul nervos vegetativ, endocrin şi cel imunitar ai persoanelor care mereu sunt pedante peste măsură, supărate şi nu spun aceste lucruri altor persoane, se află timp îndelungat în stare excitantă şi nervoasă, fapt ce constituie un important motiv al cancerului mamar şi a celui ovarian. Multe persoane care sunt serioase peste măsură şi caută perfecţiunea în muncă se pot îmbolnăvi de cancer de stomac şi pancreatic. Ca atare, mintea deschisă şi dispoziţia plăcută constituie „inamicul" cancerului. Este indicat să avem mai multe pasiuni şi să respirăm profund atunci când avem supărări.

Nu în ultimul rând, baia de soare excesivă constituie un factor al accelerării îmbătrânirii pielii sau chiar a creşterii pericolului de cancer. Baia de soare este, într-o anumită măsură, favorabilă sănătăţii, însă nu trebuie să fie excesivă, în special la copii. Este mai bine să evităm baia de soare între orele 11 şi 15, când razele ultra-violete sunt cele mai puternice. Dacă suntem obligaţi să mergem afară când razele soarelui sunt puternice, trebuie să acordăm atenţie măsurilor de protecţie solară.