Bun găsit, stimaţi ascultători, la o nouă ediţie a rubricii Ştiinţă, învăţământ şi sănătate la RCI. Dragi prieteni, o viaţă de zi cu zi cu reguli bine stabilite este cea mai sănătoasă. Dacă cunoaştem bine cum funcţionează corpul nostru şi desfăşurăm activităţi conform ritmului acestuia, sănătatea noastră va fi bine întreţinută. Săptămâna trecută, specialiştii ne au ajutat cu sfaturi obţinute prin rezultatele cercetărilor ştiinţifice în acest domeniu. Iar astăzi, pentru a cunoaşte şi mai bine corpul, cercetătorii ne-au oferit manualul pentru utilizarea corpului nostru în 24 de ore.

1:00 Intrăm în etapa somnului superficial şi suntem uşor de trezit. Cei care au stat până la această oră, le va fi greu să adoarmă.

2:00 Aproape toate organele au cel mai încet ritm de funcţionare într-o zi, cu excepţia ficatului care munceşte intens pentru detoxifiere.

3:00 Intrăm în somn adânc şi muşchii se relaxează deplin.

4:00 Acest interval este considerat "întunericul înainte de zori". Persoanele în vârstă sunt mai expuse unor accidente. Acum tensiunea arterială înregistrează cel mai scăzut nivel. Pacienţii cu diabet au cel mai scăzut nivel al glucozei în sânge, în timp ce bolnavii cardiovasculari pot suferi de infarct miocardic.

5:00 Yang creşte. Suntem plini de energie.

6:00 Creşte tensiunea arterială şi bătăile inimii sunt accelerate. Este timpul ca persoanele hipertensive să-şi ia medicamentele.

7:00 Imunitatea este cea mai puternică. Corpul începe să absoarbă nutriţia după micul dejun.

8:00 Secreţia hormonilor funcţionează din ce în ce mai puternic, începând să intre în stare de muncă.

9:00 Este timpul potrivit pentru injecţie, intervenţie chirurgicală sau control medical. Acum organele funcţionează activ. Avem excitabilitate corticală în timp ce se reduce simţul durerii.

10:00 Avem cea mai mare eficienţă de lucru.

10:00-11:00 este prima etapă de aur a corpului omenesc. Inima funcţionează pe deplin. Datorită energiei suficiente, nu simţim oboseala.

12:00 Avem nevoie de o pauză după o jumătate de zi lucrătoare.

12:00-13:00 Cel mai potrivit timp pentru un somn de prânz. E mai bine să ne întindem pe pat o jumătate de oră sau chiar o oră.

14:00 Creierul îşi încetineşte activitatea. Suntem somnoroşi şi se reduce abilitatea de stres.

15:00 Nutriţia absorbită în timpul mesei de prânz se transmite spre întregul corp. Începem să ne căpătăm puterea de muncă.

15:00-17:00 Este a doua etapă de aur a corpului. Timpul acesta constituie cel mai potrivit moment pentru şedinţe, activităţi de relaţionare şi primirea de oaspeţi importanţi.

16:00 Creşte glucoza în sânge. Pacienţii cu lipsă Yang şi afectaţi de tuberculoză vor avea o faţă de culoare roşie.

17:00 Eficienţa la lucru ajunge la vârf după-amiază. Este şi timpul potrivit pentru exerciţii fizice.

18:00 Sensibilitatea corpului se reduce. Senzaţia de durere scade.

19:00 Este intervalul în care suntem mai sensibili şi ajungem să ne certăm mai uşor. Acum se înregistrează fluctuaţiile cele mai mare de după-amiază a tensiunii arteriale. Ne vom confrunta cu instabilitate emoţională.

20:00 Este a treia etapă de aur. Avem cea mai puternică capacitate de memorare şi rapiditate extremă la reacţia creierului.

20:00-21:00 Este timpul potrivit pentru teme şcolare, lectură, creaţii sau exerciţiifizice.

22:00 Timpul de spălare. Respiraţia începe să încetinească. Temperatura corpului se reduce. Este bine să ne spălăm picioarele cu apă fiartă şi să le lăsăm în apă până când culoarea picioarelor devine roşie. După aceea, vom fi cuprinşi de somn imediat.

23:00 Funcţiile corpului se reduc. Începem să intrăm în starea de somn profund. Începe procesul de relaxare.

24:00 Este cel mai potrivit moment pentru odihnă. Începem să ne odihnim.