3. Consumul zilnic a două doze de băuturi determină creşterea cu 50% a riscului de diabet

Consumul frecvent de băuturi dulci creşte pericolul de obezitate, principalul motiv al apariţiei diabetului de tip II. Dacă bem zilnic două doze de băuturi, riscul de diabet creşte cu 50%. Zahărul din băuturi este uşor absorbit în organism ceea ce va determina creşterea rapidă a glicemiei. În plus, zahărul din băuturi, fiind dizolvat, ne face să ignorăm cantitatea acestuia şi să bem fără să realizăm efectul mai multe pahare sau sticle de suc.

4. Băuturile zaharate cresc riscul de pietre la rinichi

Pietrele la rinichi sunt o afecţiune des întâlnită în SUA, realitate care are o strânsă legătură cu consumul ridicat de băuturi zaharate în această ţară. Cercetătorii consideră că băuturile ce conţin zahăr provoacă scăderea cantităţii de calciu şi potasiu şi duc la creşterea cantităţii de zahăr absorbit, dezechilibru care poate constitui un factor important al apariţiei pietrelor la rinichi.

5. Consumul de băuturi dulci duce la dezechilibru nutriţional

Cei care beau multe lichide dulci consumă de obicei mai puţine fibre dietetice, cereale şi proteine, deoarece băuturile zaharate reduc pofta de mâncare, efect care poate duce la obezitate şi totodată la subnutriţia adolescenţilor aflaţi în perioada de creştere. În general, organismul celor care beau frecvent băuturi nu absoarbe suficiente vitamine şi minerale, spun specialiştii.