Femeile îşi vor păstra mai mult frumuseţea, dacă mănâncă sănătos. Pentru a avea o piele fină şi albă, trebuie să acordăm importanţă alimentelor pe care le servim. În continuare, vreau să vă prezentăm zece fructe extrem de nutritive care contribuie la păstrarea tinereţii noastre.

1. Căpşunii, benefici pentru albirea şi hidratarea pielii

Concentraţia de zahăr a căpşunilor ajunge la 6%-10%. Căpşunii mai conţin acizi din fructe (AHA), vitamine şi minerale, ajutând la întărirea elasticităţii, la albirea şi hidratarea pielii. Căpşunii sunt buni pentru tenul gras, având rolul de a elimina excesul de grăsime şi de a curăţa tenul. De altfel, multe produse cosmetice împotriva acneii conţin elemente extrase din căpşuni. Aceste fructe sunt benefice şi pentru întreţinerea sănătăţii părului şi prevenirea insomniei.