Dragi prieteni, 21 martie este Ziua Mondială a Somnului, o zi ce are scopul de a atrage atenţia oamenilor că somnul este extrem de important. "Lipsind de somn, vom nădăjdui degeaba ca viaţa noastră să fie sănătoasă", a spus neurologul chinez Yang Miao. Astăzi, elevii, medicii, ziariştii, cercetătorii în software şi poliţiştii se confruntă cu riscuri ridicate din cauza problemelor legate de somn. Yang spune că, pentru copii şi adolescenţi, asigurarea unui somn adecvat, între 8 şi 10 ore pe zi, este deosebit de important. Un om matur are nevoie de 7 - 8 ore de somn pe zi. În cazul în care vă treziţi supăraţi, în fiecare dimineaţă, pentru somnul insuficient, trebuie să vă gândiţi şi la cel mai rău lucru, că s-ar putea să suferiţi de unele afecţiuni provocate de lipsa de somn.

Stimaţi ascultători, în ediţia de astăzi a rubricii noastre o să vorbim despre riscurile somnului insuficient.

Bolile cardiovasculare:

Într-un articol din revista "Somnul" din anul 2010 apar rezultatele unei cercetări realizate de specialişti ai Universităţii de Medicină Virginia din SUA. Cercetătorii au observat, după ce au testat 30.397 persoane, că cele care dorm mai puţin de 7 ore pe zi se confruntă cu riscul apariţiei unor boli de inimă. Îndeosebi, femeile cu vârste sub 60 de ani, care dorm în fiecare noapte mai puţin de 5 ore, au de două ori mai mult riscul de a avea afecţiuni ale inimii.